Ser inteligente para algunos representa tener altos promedios académicos, para otros comprende una facultad natural de la mente que permite hacer grandes cosas; pero la inteligencia posee una denotación un tanto más compleja.

Según el autor Howard Gardner, existen múltiples inteligencias y la definición completa de este término seria la capacidad de resolver conflictos de manera rápida y efectiva. Dentro de las múltiples inteligencias que el autor detalla tenemos la lógica, la lingüística, la viso-espacial, kinestésica, interpersonal, intrapersonal, ambiental y la musical; de esta manera rompemos con la falsa cognición de que solo los científicos son inteligentes, pues depende de las diferencias individuales de las personas.

Así resolvemos el enigma inicial diciendo que las personas nacen con todos los tipos de inteligencias antes mencionadas, pero desarrollamos unas más que otras.

Cómo aumentar la inteligencia

Las personas podemos desarrollar cualquiera de las inteligencias antes mencionadas, para ello se utilizan técnicas para mejorar la misma.

El propósito radica en la constancia y la práctica, pues nuestras capacidades mentales van agarradas de la mano con el entrenamiento que le demos. Por ejemplo, un mesero quizás no tenga altos índices académicos en matemática o historia, pero de seguro posee capacidades kinestésicas que ayudarán a mantener el equilibrio al entregar varios platillos al mismo tiempo, así como poder conversar tranquilamente con las personas para darles las sugerencias (inteligencia interpersonal).

De esta manera creemos firmemente que cualquier persona puede nacer inteligente o hacerse en el transcurso del tiempo a través de la experiencia. Pero si no somos consientes de nuestras capacidades nos encontraremos atrapados en la repetición y con el tiempo nos olvidaremos de innovar y practicar nuevas estrategias para mejorar nuestro intelecto.

A continuación, te mencionamos algunos tips que puedes tomar para aumentar tu inteligencia en cualquier ámbito o tipo de la misma, veamos cuales son.

Relajación y meditación

En lo largo de nuestra vida dormimos por horas incontables y confundimos esta práctica con relajación. En muchos casos no es así, pues el sueño es una necesidad fundamental de nuestro organismo para regular la homeostasis del mismo. Pero entonces ¿Qué es la relajación? Podríamos definir la misma como la tranquilidad mental en un momento determinado. En el sueño seguimos manteniendo la mente ocupada pensando antes de dormir en un sinfín de problemas o planes, relajarte consiste en dejar todo a un lado por instantes y sentir la paz interior. Muchas personas colocan música relajante, otros tocan algún instrumento y a otros les funciona leer.

Tu estrategia para relajarte la colocas tú, siempre y cuando te sientas en paz.

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Entrenamiento cerebral

Al igual que ejercitamos nuestros músculos en un gimnasio, el cerebro necesita de entrenamiento para expandir sus capacidades, muchas personas pasan semanas sin ejercitar el cerebro y como consecuencia sus capacidades disminuyen, este podría ser una de las principales causas de la demencia senil o Alzheimer.

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Las formas para entrenar nuestro cerebro son infinitas. De acuerdo a tu tipo de inteligencia puedes entrenar el mismo de la manera que mejor te parezca. Pero tranquilx, no te dejaremos en ascuas, a continuación, te mencionamos los mejores ejercicios que puedes realizar para mejorar la capacidad de nuestro cerebro, veamos cuales son:

• Leer: Efectivamente, leer aumenta la capacidad de comprensión e interpretación; nos da el estímulo para poder rastrear visualmente las palabras y poder reproducir las mismas en una situación específica, por esto es que asociamos la lectura con inteligencia. Si la literatura no es lo tuyo, siempre puedes intentar leer cómics, porque también sirven.
• Resuelve juegos matemáticos: el primero que se nos viene a la mente es el famoso Sudoku, un juego en donde debemos resolver el problema de agregar toda una serie de números en un cuadrado sin que ellos se encuentren vertical u horizontalmente. Así mismo existen otros juegos para ejercitar la mente.

• Cambia la rutina: ¿Qué haces al levantarte? Pues intenta cambiar el patrón habitual, colócate el calcetín izquierdo antes del derecho, come algún alimento diferente, rompe con la rutina, es mortal.

Alimentación

Por supuesto que para mejorar nuestras capacidades, la alimentación cumple un papel importante. Las proteínas, carbohidratos y vitaminas nos ayudan a regenerar nuestro organismo, incluyendo el cerebro. Trata de comer por lo menos 5 veces al día en proporciones pequeñas. Para mejorar esta práctica alimenticia recomendamos asistir a un nutricionista para que este nos de los mejores tips de alimentación sana en una dieta adaptada para nosotros.

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Dormir bien

Anteriormente mencionamos que la relajación y meditación son importantes para el cuerpo y obviamente incluimos nuestro cerebro, de igual forma nuestras horas de descanso deben ser cubiertas, lo recomendable es dormir al menos 6 horas para mejorar nuestra capacidad de regulación fisiológica y poseer las energías necesarias para continuar con un día productivo, al descansar las horas necesarias nuestro cerebro también lo hace desahogando información innecesaria a través de los llamados ensueños.

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Estas son las claves para aumentar la inteligencia, seguramente existe múltiples técnicas para hacerlo, pero si nunca has intentado entrenar tu mente, este es el mejor inicio. Recuerda alimentarte bien, dormir a sus horas, romper la rutina, ejercitar con juegos matemáticos y/o problemas como acertijos y por supuesto relajarte en los momentos que te sientas estresado o ansioso/a, con estas claves de seguro te irá excelente.