Según famosos psicoanalistas como Sigmund Freud o Carl Jung las pesadillas puede tratarse de contenidos psicológicos individuales muy estresantes para la persona.

Todos hemos sufrido de esta horribles situaciones mientras dormimos, provocándonos insomnio, estrés, pánico y ansiedad a la hora de dormir, en muchas ocasiones estas se hacen recurrentes y nos imposibilitan llevar una vida plena por tener pensamientos asociados a estas pesadilla.

¿Cómo se originan? 

En términos generales los sueños son representaciones mentales de nuestro inconsciente en donde desahogamos información interna o externa de nuestro día a día, la secuencia de dichos sueños se rigen por un ciclo denominado REM (Rapid Eyes Movement) en español, movimiento de ojos rápidos o MOR. Al entrar en la fase 3 y 4 pasamos a estar en un sueño profundo en donde se crean las representaciones mentales, en la mayoría de los casos son sueños placenteros o sin sentido, pero en otros podría tratarse de pesadillas comunes que producen respuestas emocionales de miedo, depresión o tristeza.

Encontrar el significado a dichos ensueños estresantes puede ser un poco complicado y tienden a olvidarse con el tiempo, a continuación te mencionaremos las 7 pesadillas más comunes y su significado, vale acotar que para todas las personas las pesadillas pueden significar contenidos internos diferentes, pero lo cierto es las más comunes tienen una respuesta colectiva en la población.

Las 7 pesadillas más comunes

1. Desnudo en público

Algunas personas alegan tener este tipo de sueño, en donde aparecen desnudos en un lugar público y frecuentemente somos los únicos en darnos cuentas de tan vergonzosa situación, el resto de las personas no parece tener ningún problema con el hecho de encontrarnos completamente desnudos. Su interpretación parte de una inadecuación de nuestro yo interno, en palabras más sencilla existe algo de nuestra vida que no está completo o simplemente no nos sentimos a gusto con una experiencia, acción o característica de nuestra propia personalidad. Para evitar tener esta pesadilla es recomendable realizar una visualización rápida de qué puede estar pendiente para nosotros o que no nos gusta de nuestra persona y trabajar en ello para cerrar la puerta de este horrible sueño.

2. Caer de un precipicio

Quizás has tenido un sueño en el caes de un edificio y otra persona que cae de una cascada, el objeto que debemos tomar en consideración es la caída, en la mayoría de los casos suele durar mucho tiempo y impactar con el suelo tendemos a despertar. Su significado está enmarcado en la inestabilidad emocional, física o psicológica, es decir que algo está fuera de control en algunas de estas dimensiones, puede estar relacionado con una ruptura amorosa, así como un fuerte resfriado o demasiado estrés en el trabajo, cualquiera que sea el motivo de esta pesadilla siempre arrojará que debes retomar tu vida en tus manos de nuevo.

3. Perdido

Estos sueños pueden provocar grandes niveles de ansiedad al despertar, las representaciones se basan en estar en algún lugar y no saber a dónde ir o a quien preguntar, por lo general nos encontramos solos en un bosque, ciudad o pradera. El significado de esta pesadilla es un tanto más esperados que las anteriores, pues consiste en el hecho de no saber qué rumbo tomar, a donde dirigirse, habría que evaluar qué decisión importante estarías atravesando en tu vida que ha desembocado en este sueño, una mudanza, un cambio de empleo o la más común, la elección de nuestra carrera universitaria.

4. Caída de los dientes

Uno de los sueños más comunes y extraños que podemos tener, es que vamos al baño y al mirarnos al espejo nos encontramos con la caída natural de nuestros dientes y al tocar algún otro comienzan a desprenderse sin problema. Muchas personas pueden asociar este sueño como algo supersticioso mencionando que alguien cercano esta por fallecer, pensar en eso produce algo de miedo extra ¿no crees? Su interpretación psicológica es más sencilla que la profecía de muerte antes mencionada, la caída de los dientes es como nos vemos a nosotros mismos física y emocionalmente, por ende se encarga de darnos una alarma de que algo no está bien con la percepción que tenemos de nosotros mismo, quizás algo que no te guste de tu cuerpo, como esos kilitos de más, tu nariz o cabello, pero si este no fuese el caso habría que revisar que estamos evitando de nuestra emocional, la manera en que reaccionamos, la irresponsabilidad, la venganza, el rencor, el victimismo, entre otros.

5. Sentirse atacado por otros

En la vida real hemos aprendido a defendernos de estos abusivos como jefes, colegas, funcionarios, entre otros; esto no pasa de la misma manera en nuestros sueños, pues sentimos que no tenemos defensas aparentes en nuestro poder y su significado es exactamente lo mismo, debe existir una situación estresante en la vida cotidiana que resulta insoportable.

6. Soñar con una persona fallecida

En los casos más comunes tenemos este tipo de pesadillas con algún familiar, amigo o conocido cercano, su explicación más lógica radica en el proceso de duelo que aún no ha cicatrizado, las personas con este tipo de sueño despiertan con una presión en el pecho muy parecido a la depresión y por ende no pueden evitar sentirse tristes por el recuerdo.

7. El encierro

Seguramente has tenido esta clase de pesadilla, se trata de sentirse encerrado en algún lugar, puede ser desde un cuarto hasta pequeños agujeros, es muy común en personas que sufren de algún trastorno fóbico al encierro como la claustrofobia, por otra parte, en una interpretación más psicológica que se sienten enclaustrados en situaciones estresantes como dependencia emocional, trabajo, estudios, entre otros.

Si te sientes identificado/a con algunas de las pesadillas más comunes, no dudes en asistir a un psicólogo. 😉