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¿Qué es el insomnio?

Una clave importante para poder dar de ti todo el día es estar con la suficiente energía para rendir, lo cual requiere de haber pasado horas de descanso cumplidas. El problema radica cuando sufres de falta de sueño y eso te impide dormir lo necesario, lo cual genera insomnio. ¿En qué consiste y que se…

PorEdición Makia4 de julio de 20220Comments

Bienestar Fitness y salud

17 posturas de Yoga para empezar tu día

El Yoga es una actividad que puede ayudarte tanto físicamente como mentalmente, es una forma práctica para resetear tu mente y liberarla. Para los que no están familiarizados con este ejercicio, aquí hay algunas posturas para que puedas armar tu propia rutina de Yoga.1- SavasanaAcuéstese boca arriba y acomódese en una posición cómoda, ya sea…

PorEdición Makia17 de junio de 20220Comments

Actualidad Familia Sociedad

Viviendo del otro lado en el Dia del Sindrome de Down

El 21 de Marzo fue nombrado para conmemorar El Día Internacional del Síndrome de Down, con el motivo de integrar a las personas que tengan esta alteración genética. Decretado por las Naciones Unidas en 2012, ese día sirve para reconocer la importancia de estas personas con su lucha diaria como también para hacer conciencia sobre…

PorEdición Makia21 de marzo de 20220Comments

Bienestar

Tu Horóscopo Mensual para Marzo

Piscis Febrero 18- marzo 19 Este mes aprovecha la energía de la luna nueva en piscis el 2 de marzo, podría ser el cambio de rumbo que necesitabas. Además, no solo tienes a la luna en tu signo, el sol, Mercurio y Júpiter también transitan en tu signo este mes, aprovéchala y enfócate en ti misma. Puede…

PorEdición Makia7 de marzo de 20220Comments

Bienestar Viajes

Destinos bellos y económicos para visitar en este Carnaval 2022

MompicheEn la provincia de Esmeraldas y catalogada como una de las mejores playas para surfear, Mompiche se destaca por aguas que envuelven calidez y exóticas arenas negras. Su ola es la más larga del país con 1 kilómetro de extensión, si vas en familia hay múltiples opciones de alojamiento con precios que empiezan desde…

PorEdición Makia17 de febrero de 20220Comments

Bienestar Familia Inspiración Relaciones

7 ideas de regalos para la mujer que amas

Si has estado pensando qué regalo hacer a una mujer en esta navidad pero tu mente se ha quedado en blanco, aquí queremos dejarte distintas ideas que podrían ayudarte.En especial, te enseñaremos diferentes presentes que promueven la relajación, el bienestar y el cuidado personal, ya que nunca pasan de moda y siempre son muy valorados…

PorRedacción Makia14 de diciembre de 20210Comments

Bienestar Familia Fitness y salud

Come sin estrés: Consejos para estas festividades

Renunciar a aquellos alimentos que más nos gustan y que anhelamos disfrutar durante la temporada navideña, genera situaciones estresantes y tensos conflictos internos de voluntad. Por esta razón, aquí queremos dejarte algunos consejos que te ayudarán a comer más sano sin que tengas que estresarte o sentir culpa durante las festividades. No te prohíbas ciertos…

PorRedacción Makia14 de diciembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

El buen descanso después del entrenamiento es vital. ¡Te contamos por qué!

Todos los expertos en entrenamiento coinciden en los mismo, y es que, el buen descanso post workout es vital.TE EXPLICAMOS… Si es que quieres tener un buen rendimiento en tus futuros entrenamientos, descansar después de hacer ejercicio es fundamental.El descanso para el organismo es un proceso regenerativo, así como de adaptación para estar preparado para la…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Actualidad Bienestar Familia Sociedad

“Comunidades Fuertes”: El Programa Municipal de Guayaquil tendrá nueva charla

El Programa Municipal llamado “Comunidades Fuertes”, entre la gran ayuda que ofrece a los guayaquileños, también incluye asistencia psicológica a grupos familiares.Estas familias pueden ser atendidas en Zumar, situado en la Av. Manuel Gómez Lince, sector Mucho Lote 1, o contactarse a través de videollamadas.Esta iniciativa es impulsada por la Unidad de Proyectos ZUMAR del…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Inspiración

¡Relájate al instante con estos 3 ejercicios de respiración!

¡En Makía te enseñamos cómo puedes relajarte con estos ejercicios a través de la respiración!Una de las formas para relajarnos y controlar el estrés es mediante la respiración.Por tal motivo, para que puedas empezar a realizar estos ejercicios, debes buscar un lugar cómodo y tranquilo, utilizar música relajante y luces tenue.Con estos ejercicios de respiración…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

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Shazam “La Furia de los Dioses”: El lado más mitológico y familiar de DC

Demon Slayer regresa a los cines con episodio especial

Marzo 2023: ¿Qué hay en el cine esta quincena?

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