Una clave importante para poder dar de ti todo el día es estar con la suficiente energía para rendir, lo cual requiere de haber pasado horas de descanso cumplidas. El problema radica cuando sufres de falta de sueño y eso te impide dormir lo necesario, lo cual genera insomnio. ¿En qué consiste y que se…
El Yoga es una actividad que puede ayudarte tanto físicamente como mentalmente, es una forma práctica para resetear tu mente y liberarla. Para los que no están familiarizados con este ejercicio, aquí hay algunas posturas para que puedas armar tu propia rutina de Yoga.1- SavasanaAcuéstese boca arriba y acomódese en una posición cómoda, ya sea…
El 21 de Marzo fue nombrado para conmemorar El Día Internacional del Síndrome de Down, con el motivo de integrar a las personas que tengan esta alteración genética. Decretado por las Naciones Unidas en 2012, ese día sirve para reconocer la importancia de estas personas con su lucha diaria como también para hacer conciencia sobre…
Piscis
Febrero 18- marzo 19
Este mes aprovecha la energía de la luna nueva en piscis el 2 de marzo, podría ser el cambio de rumbo que necesitabas. Además, no solo tienes a la luna en tu signo, el sol, Mercurio y Júpiter también transitan en tu signo este mes, aprovéchala y enfócate en ti misma. Puede…
MompicheEn la provincia de Esmeraldas y catalogada como una de las mejores playas para surfear, Mompiche se destaca por aguas que envuelven calidez y exóticas arenas negras. Su ola es la más larga del país con 1 kilómetro de extensión, si vas en familia hay múltiples opciones de alojamiento con precios que empiezan desde…
Si has estado pensando qué regalo hacer a una mujer en esta navidad pero tu mente se ha quedado en blanco, aquí queremos dejarte distintas ideas que podrían ayudarte.En especial, te enseñaremos diferentes presentes que promueven la relajación, el bienestar y el cuidado personal, ya que nunca pasan de moda y siempre son muy valorados…
Renunciar a aquellos alimentos que más nos gustan y que anhelamos disfrutar durante la temporada navideña, genera situaciones estresantes y tensos conflictos internos de voluntad. Por esta razón, aquí queremos dejarte algunos consejos que te ayudarán a comer más sano sin que tengas que estresarte o sentir culpa durante las festividades.
No te prohíbas ciertos…
Todos los expertos en entrenamiento coinciden en los mismo, y es que, el buen descanso post workout es vital.TE EXPLICAMOS…
Si es que quieres tener un buen rendimiento en tus futuros entrenamientos, descansar después de hacer ejercicio es fundamental.El descanso para el organismo es un proceso regenerativo, así como de adaptación para estar preparado para la…
En los últimos años se ha escuchado cada vez más el término: Probióticos.Y es que, probablemente a muchas personas se los haya recomendado su médico o su nutricionista, con el objetivo de mantener en buen estado la flora intestinal y a su vez, un buen estado de salud.La Organización Mundial de la Salud (OMS) define…
En menos de un día, ¡Tomás alcanzó el medio millón de suscriptores!TE CONTAMOS...
Tomás, un niño chileno de 11 años que padece de cáncer cerebral, cumplió su sueño de ser youtuber famoso.Esto, gracias a los usuarios de facebook, páginas y grupos sobre videojuegos que se encargaron de compartir su historia.A su corta edad demuestra tener…