Lo de ducharse antes de la piscina resulta que no solo es una cuestión de higiene personal o de limpieza de la alberca. ¡Te contamos por qué debes hacerlo!
Hoy te queremos ayudar a superar tus tensiones de la vida diaria con estos rituales para el estrés muy efectivos. ¡Pruébalos ya!
Las comidas de las mañanas son importantes y deben ser balanceadas. Al preparar un desayuno saludable debes saber estas reglas. ¡Te contamos cuáles aquí!
Siguiendo consejos para vivir más años lograrás que el paso del tiempo no disminuya tu calidad de vida. Haz pequeños cambios en tu rutina. ¡Te contamos!
Hay un gimnasio en Reino Unido donde una de sus clases experimentales se basa en dormir para perder calorías y recuperar el descanso.
Antes de tomar suplementos multivitamínicos debes conocer más sobre las vitaminas y sus funciones. Así te aseguras de tomarlos de manera sana. ¡Te contamos!
Quizá te preguntas qué es el Síndrome X metabólico, pues te decimos que es mejor mantenerlo lejos, en especial si tiendes a la obesidad.
Si quieren procrear un bebé, es buena idea empezar a tomar una dieta para la fertilidad y que conozcan de qué trata el estrés oxidativo.
Hasta tu entrenador fitness debe reconocer que hay razones válidas para no ir al gimnasio. ¡Te contamos cuándo puedes quedarte en casa!
Un estudio del British Medical Journal señala que aumento del consumo de leche y calcio no previene fracturas ni la osteoporosis en las personas adultas.