¿Pareces zombie tras no dormir bien? Pues se ha comprobado científicamente que si duermes pocas horas, tu cerebro se come a sí mismo.
Usualmente el exceso de grasa en el cuerpo se nota, pero un nuevo estudio sugiere que personas delgadas y en su peso ideal podría tenerlo. ¡Te contamos!
No siempre sabemos cómo descansar bien y esto se muestra en que después de «descansar» aún te encuentres agotado. ¡Te contamos por qué sucede!
Lo de ducharse antes de la piscina resulta que no solo es una cuestión de higiene personal o de limpieza de la alberca. ¡Te contamos por qué debes hacerlo!
Hoy te queremos ayudar a superar tus tensiones de la vida diaria con estos rituales para el estrés muy efectivos. ¡Pruébalos ya!
Las comidas de las mañanas son importantes y deben ser balanceadas. Al preparar un desayuno saludable debes saber estas reglas. ¡Te contamos cuáles aquí!
Siguiendo consejos para vivir más años lograrás que el paso del tiempo no disminuya tu calidad de vida. Haz pequeños cambios en tu rutina. ¡Te contamos!
Hay un gimnasio en Reino Unido donde una de sus clases experimentales se basa en dormir para perder calorías y recuperar el descanso.
Antes de tomar suplementos multivitamínicos debes conocer más sobre las vitaminas y sus funciones. Así te aseguras de tomarlos de manera sana. ¡Te contamos!
Quizá te preguntas qué es el Síndrome X metabólico, pues te decimos que es mejor mantenerlo lejos, en especial si tiendes a la obesidad.