8 regalos que puedes darle a tu cuerpo

¿Cuándo fue la última vez que te consentiste? Muchísimas personas olvidan lo esencial que es mantenerse sano por dentro y por fuera. La rutina laboral, por muy dura que sea, no puede ser una justificación para que te olvides de cuidar tu cuerpo y de ti mismo.Consentirse va más allá de lo material. Se trata de aquello que te deje ir a dormir sin remordimientos o preocupaciones por tu estado de salud.

Cómo cuidar de tu cuerpo

¡Mira todo lo que puedes hacer!

1. La acupuntura

Uno de los mejores regalos que le puedes dar a tu cuerpo. Estimula numerosas localizaciones anatómicas en la piel y a su vez alivia el estrés, ansiedad y depresión.

2. Hacer yoga

Su práctica resulta vital, pues no sólo fortalece el cuerpo, sino la mente y espíritu. Sin poner en duda es una de las técnicas más completas y efectivas de todos los tiempos.

Yoga para principiantes


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3. Un kit de cremas hidratantes

¡No puede faltar en tu vida! Dos veces al día debes facilitarle nutrición a tu piel.

4. Un tratamiento facial

Va más allá de ser un regalo para tu cuerpo. La piel del cutis es naturalmente delicada, sin embargo, existen una diversidad de cremas y tratamientos que te ayudarán a mantenerlo impecable y radiante.

5. Respirar aire puro

En ocasiones, o por la misma monotonía, puedes olvidar que oxigenar tu cuerpo es primordial. Respirar es un cotidiano e inconsciente, pero debes regalarte 15 minutos todos los días para hacerlo de manera profunda. Sentir que llenas tus pulmones de oxígeno te hará sentir más despierto. Tranquilo, esto no tiene porque ser una actividad pasiva: hazlo caminando, contagiándote de la energía del sol y aprovecha este momento para estar al aire libre.

6. Practicar la meditación

Meditar te lleva a un estado donde tu mente se mantiene positiva. Existen más de 300 maneras de meditar, por lo que es necesario que conozcas con cuál te sientes a gusto.

7. Trotar o correr

No sólo es funcional para mantener un peso saludable y el cuerpo en forma, sino para desarrollar el flujo de oxígeno, eliminar toxinas y prevenir la osteoporosis, una enfermedad que reduce la masa ósea y deteriora los huesos.

8. Pensar en positivo

Reír, abrazar, agradecer, comer, bailar y amar son definitivamente los regalos más auténticos que podemos darle a nuestro cuerpo. Lo mejor de todo es que están a nuestro alcance día a día.

¿Qué otros regalos te darías para cuidar tu cuerpo?

¡Cuéntanos en los comentarios!


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