6 claves para evitar el estrés en tu vida diaria

Colaboración de: Karen Carbo

En una sociedad tan complicada como la actual lo más saludable es evitar el estrés en tu vida diaria. Tratar de mantener el equilibrio y no dejar que el estrés se convierta en una enfermedad habitual es imperante en un mundo donde el caos parece estar en cada esquina. El problema es que no todos conocen cómo hacerlo.

Cómo evitar el estrés en tu vida cotidiana

Cuando hablamos de tener estrés nos referimos a todo lo que está obstaculizando la psiquis y el sistema nervioso. Y antes de que sea tarde, te contaremos de 6 tips  con los que podrás renovar cada día y cultivar hábitos saludables:

1. Honra tu espíritu

Antes de purificar lo exterior preocúpate más por lo interior. Si por dentro reconstruimos lo que nos preocupa, por fuera canalizaremos cualquier situación de la mejor manera posible.

2. Leer siempre será un antídoto

En esos momentos en los que te sientes dentro de un laberinto, recuerda que siempre puedes escaparte a través de la literatura. Eres libre de elegir cualquier libro y,  en algún momento, encontrarás uno con el que te sentirás muy identificado.


« Lee también: 4 ejercicios de respiración y relajación para evitar la ansiedad y el estrés »


3. Visita la naturaleza

En tus momentos libres ir en busca de espacios verdosos siempre te regalará frescura mental, espiritual y física.

4. Agradece por todo y quéjate menos

A veces uno mismo arruina lo que tiene por ir en busca de algo que tanto quiere, pero que no necesita. Evalúa tus deseos, mira tu vida y agradece lo que tienes. Crea metas para conseguir lo que deseas y ve en busca de tus sueños sin darle paso a las quejas que arruinan tu ánimo y el de los demás.

5. Bebe té o aguas aromáticas

Las bebidas aromáticas son conocidas por sus auténticas propiedades que benefician la salud. Dos tazas por día serían ideales para calmar -y prevenir- los ataques de ansiedad que te da el estrés.

6. Atrévete a conocer el mundo del arte

Aprende a pintar, dibujar y fotografiar. Hay que realizar actividades que nos enseñen a crear, sentir y pensar. Hacer nuevas actividades te permitirá salir de tu zona de confort y desafiar tus propios límites.

arte moderno y contemporáneo

¿Qué haces tú para evitar el estrés en tu vida diaria?

¡Cuéntanos en los comentarios!


« Te puede interesar: Tu esposo puede estresarte mucho más que tus hijos »


Cultura pop y alimento espacial para mentes en expansión. #UnUniversoPorContar.