Es muchísimo lo que se ha dicho acerca del placentero acto de dormir. Constantemente buscamos más y más información que nos ayude con nuestras complicaciones nocturnas. Cómo descansar bien es una de las preguntas que nos hacemos a menudo, también buscamos técnicas para dormir más rápido, aceptamos que si somos mujeres dicen que debemos dormir más y desesperadamente tratamos de aprender a hacer un antifaz para dormir mejor.

Sin embargo, probablemente ni los mil secretos para dormir (hipérbole mía) sirvan. Puede que al fin tengamos la respuesta de por qué. Aprender a cómo descansar bien no es solo acostarse temprano, tener una rutina nocturna y tomar un té de valeriana. Presten atención quienes tengan pareja. Al parecer, según un estudio recientemente publicado en el periódico Social Personality and Psychological Science cómo te sientas con respecto al valor y cuidado de tu pareja, tiene que ver con cuán bien duermas.

Sí, así como lo leen. Aunque parezca algo tonto e inconexo, los investigadores han encontrado que una de las más importantes funciones del dormir es protegernos del deterioramiento de la salud física, lo cual solo se puede dar si tenemos un sueño profundo y reparador. Para ello, se requieren sentimientos de seguridad, protección, ausencia de amenazas, etc., y esto es dado a través de las relaciones sociales con nuestra pareja, o en el caso de los niños: con sus padres.

“Tener compañeros (padres/pareja) que estén dispuestos a proteger y confortanos cuando las cosas estén mal, es la forma más eficaz para nosotros los seres humanos de reducir la ansiedad, la tensión y la excitación”, dice el autor del estudio Dr. Emre Seluk del Middle East Technical University en Turquía.

Este estudio que nos da luces con respecto a la pregunta de cómo descansar bien o mejor, ha sido un trabajo conjunto entre investigadores estadounidenses y turcos. Ya en otros proyecto de la Midlife Development en Estados Unidos se señalaba esta relación entre la capacidad de dormir y la relación con nuestros compañeros más cercanos. Y, como dormir bien es un sinónimo de una vida saludable, se concluye que: tener una buena relación (sentirse valorado) va a llevarnos a una vida más feliz, saludable y duradera.