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17 posturas de Yoga para empezar tu día

El Yoga es una actividad que puede ayudarte tanto físicamente como mentalmente, es una forma práctica para resetear tu mente y liberarla. Para los que no están familiarizados con este ejercicio, aquí hay algunas posturas para que puedas armar tu propia rutina de Yoga.1- SavasanaAcuéstese boca arriba y acomódese en una posición cómoda, ya sea…

PorEdición Makia17 de junio de 20220Comments

Come sin estrés: Consejos para estas festividades

Renunciar a aquellos alimentos que más nos gustan y que anhelamos disfrutar durante la temporada navideña, genera situaciones estresantes y tensos conflictos internos de voluntad. Por esta razón, aquí queremos dejarte algunos consejos que te ayudarán a comer más sano sin que tengas que estresarte o sentir culpa durante las festividades. No te prohíbas ciertos…

PorRedacción Makia14 de diciembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

El buen descanso después del entrenamiento es vital. ¡Te contamos por qué!

Todos los expertos en entrenamiento coinciden en los mismo, y es que, el buen descanso post workout es vital.TE EXPLICAMOS… Si es que quieres tener un buen rendimiento en tus futuros entrenamientos, descansar después de hacer ejercicio es fundamental.El descanso para el organismo es un proceso regenerativo, así como de adaptación para estar preparado para la…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar En Casa Fitness y salud

¿Quieres consumir alimentos con probióticos? ¡En Makía te mostramos cuáles puedes elegir!

En los últimos años se ha escuchado cada vez más el término: Probióticos.Y es que, probablemente a muchas personas se los haya recomendado su médico o su nutricionista, con el objetivo de mantener en buen estado la flora intestinal y a su vez, un buen estado de salud.La Organización Mundial de la Salud (OMS) define…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

¿Qué son los TCA y cómo saber sí lo estás padeciendo?

Muchos jóvenes están siendo afectados por el Trastorno de la Conducta alimentaria (TCA). ¡Presta atención de estas señales de alerta para controlarla a tiempo! Por: Víctor Manuel Maridueña El Trastorno de Conducta alimentaria (TCA) es una alteración mental que se presenta principalmente en la adolescencia y afecta a la ingesta de alimentos. Las personas que…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

Los 3 mitos más comunes en el proceso de pérdida de peso

Por: Luisana Castro La mayor mentira que nos hacemos todos los días, semanas y años; es que el "lunes empezamos dieta", pero junto a esta hay muchas más falsedades que nos han hecho creer y en aquellas que hemos caído por ver resultados inmediatos. Internet está lleno de mentiras sobre cómo perder peso en cuestión…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

¡La marihuana podría evitar el embarazo!

Las mujeres que consumen cannabis podrían tener menos probabilidades para concebir de las que no lo ingieren. El estudio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) publicado en la revista Human Reproduction determinó que las mujeres que consumieron marihuana al mismo tiempo que intentaban quedar embarazadas tuvieron un 41% menos de probabilidades…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

¡Mira los batidos que te recomendamos para que limpies tu organismo empezando el año!

Por Sabrina Rodríguez Venimos de un mes en el que solemos comer a todas horas y por lo regular comidas muy altas en grasas y azúcares.Por esa razón, en Makía te queremos recomendar 3 deliciosos batidos o smoothies que te ayudarán a desintoxicar tu organismo luego de las festividades decembrinas, haciendo que te sientas mucho más…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud Sin categoría

¿Cómo pueden las fisicoculturistas alcanzar a tener los mejores glúteos y piernas?

Aprender acerca del Método Cortella, y conviértete en la fantasía del verano. Por: Víctor Manuel MaridueñaCambio efectivo sin dolor En Argentina, Julián Cortella creó una técnica innovadora, sin dolor, sin agujas y totalmente no invasiva para aumentar aumentar glúteos, masa muscular y eliminar la adiposidad localizada. Para ejecutar el “Método Cortella”, como es conocido, se…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar En el salón Fitness y salud Moda y Belleza Sin categoría

Beneficios de la vaselina que te sorprenderán

Por: Luisana CastroLa vaselina es un producto que nunca falta en nuestras casas por su manera fácil de usar y su bajo costo. Por si no lo sabías, la vaselina es muy recomendada por dermatólogos y de esta manera puede formar parte de tu rutina de skin care, cuidado de manos, pestañas, en entre…

PorRedacción Makia18 de noviembre de 20210Comments

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17 posturas de Yoga para empezar tu día

Come sin estrés: Consejos para estas festividades

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