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¿Qué es el insomnio?

Una clave importante para poder dar de ti todo el día es estar con la suficiente energía para rendir, lo cual requiere de haber pasado horas de descanso cumplidas. El problema radica cuando sufres de falta de sueño y eso te impide dormir lo necesario, lo cual genera insomnio. ¿En qué consiste y que se…

PorEdición Makia4 de julio de 20220Comments

Bienestar Fitness y salud

17 posturas de Yoga para empezar tu día

El Yoga es una actividad que puede ayudarte tanto físicamente como mentalmente, es una forma práctica para resetear tu mente y liberarla. Para los que no están familiarizados con este ejercicio, aquí hay algunas posturas para que puedas armar tu propia rutina de Yoga.1- SavasanaAcuéstese boca arriba y acomódese en una posición cómoda, ya sea…

PorEdición Makia17 de junio de 20220Comments

Bienestar Familia Fitness y salud

Come sin estrés: Consejos para estas festividades

Renunciar a aquellos alimentos que más nos gustan y que anhelamos disfrutar durante la temporada navideña, genera situaciones estresantes y tensos conflictos internos de voluntad. Por esta razón, aquí queremos dejarte algunos consejos que te ayudarán a comer más sano sin que tengas que estresarte o sentir culpa durante las festividades. No te prohíbas ciertos…

PorRedacción Makia14 de diciembre de 20210Comments

Bienestar Fitness y salud

El buen descanso después del entrenamiento es vital. ¡Te contamos por qué!

Todos los expertos en entrenamiento coinciden en los mismo, y es que, el buen descanso post workout es vital.TE EXPLICAMOS… Si es que quieres tener un buen rendimiento en tus futuros entrenamientos, descansar después de hacer ejercicio es fundamental.El descanso para el organismo es un proceso regenerativo, así como de adaptación para estar preparado para la…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar Inspiración

¡Relájate al instante con estos 3 ejercicios de respiración!

¡En Makía te enseñamos cómo puedes relajarte con estos ejercicios a través de la respiración!Una de las formas para relajarnos y controlar el estrés es mediante la respiración.Por tal motivo, para que puedas empezar a realizar estos ejercicios, debes buscar un lugar cómodo y tranquilo, utilizar música relajante y luces tenue.Con estos ejercicios de respiración…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Actualidad Bienestar Sociedad Viajes

Médicos recomiendan a viajeros «no viajar» al momento de haberse vacunado

Desde que llegaron las vacunas, muchos viajeros sintieron tranquilidad, haya sido por motivos con visión turística o por retomar viajes laborales.Para muchas personas, la llegada de la vacuna significó quedar totalmente inmune de contraer el contagio por el Covid-19. Sin embargo, este tema no se debería de tomar tan a la ligera.La Organización Mundial de…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Bienestar En Casa Fitness y salud

¿Quieres consumir alimentos con probióticos? ¡En Makía te mostramos cuáles puedes elegir!

En los últimos años se ha escuchado cada vez más el término: Probióticos.Y es que, probablemente a muchas personas se los haya recomendado su médico o su nutricionista, con el objetivo de mantener en buen estado la flora intestinal y a su vez, un buen estado de salud.La Organización Mundial de la Salud (OMS) define…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Actualidad Bienestar Sociedad

Las redes sociales como arma de doble filo. ¿Son éstas un vicio o alivio?

Desde hace muchos años, las redes sociales forman parte importante de la cotidianidad del ser humano, a tal punto que éstas pueden convertirse en un arma de doble filo.Esto, ya sea como una herramienta para el trabajo o de entretenimiento. Pero: ¿Qué pasa cuando el consumo excesivo de esas plataformas afecta a las personas emocional y…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Actualidad Arte y Cultura Entretenimiento Música Sociedad

“Vacunas para todos” ha sido el pedido de Selena Gómez

Selena Gómez envió mensajes en las últimas horas al presidente de Francia, Emmanuel Macron, y los jefes de Gobierno de Italia, Mario Draghi, y España, Pedro Sánchez.Gómez ha demostrado su activismo y solidaridad con todos a nivel mundial por los momentos tan difíciles que se han vivido a consecuencia de la pandemia de Covid-19.¡¿QUÉ LES…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

Actualidad Moda y Belleza Sociedad

¿Quieres aprender a identificar si una marca testea en animales? ¡En Makía te explicamos!

En los últimos días se ha hablado mucho sobre algunas marcas a nivel nacional e internacional que testean en animales para realizar los productos de su compañía.Y, aunque por años esto se ha realizado así, lo cierto es que, desde que salió al aire la viral campaña de “Save Ralph”, se despertó el descontento de muchas…

Pormakiadm18 de noviembre de 20210Comments

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Demon Slayer regresa a los cines con episodio especial

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