Sobre qué lado es mejor dormir: ¿izquierdo o derecho?

No es una postura política, no te preocupes. Dormir en cambio es una de las cosas que mejor alivian el estrés de la vida diaria, sin embargo cada quien tiene una postura preferida para hacerlo. ¿Será que hay un mejor lado para dormir? Pues luego de leer este post probablemente le demos un giro a nuestra vida en la cama.


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Estamos todos de acuerdo en que dormir boca abajo dificulta la respiración, por lo tanto dormir lateral y mejor aún en posición fetal suele ser recomendado. Pero hay un lado sobre el cual es mucho mejor, señala la BBC. De acuerdo a la revista científica The Journal of Neuroscience y elaborado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester de EE.UU., dormir sobre el lado izquierdo es mucho mejor para el cerebro, porque beneficia el drenaje linfático del sistema nervioso central.

Infografía: Web Qué pasada.


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Otro argumento de la preferencia por dicha postura se basa en la gravedad, pues tanto el estómago y los intestinos delgado y grueso están ligeramente inclinados hacia la izquierda, lo que significaría que reposar sobre el lado izquierdo facilitaría que los alimentos pasen por los órganos en mención, mejorando la digestión.

Asimismo esa postura ayuda a eliminar el exceso de proteínas, de vitaminas, grasas y residuos como los depósitos de beta-amiloides, que son nocivos para la salud. También resultaría significativa para normalizar la presión sanguínea. Incluso el doctor Christophe Winter del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville de EE.UU. considera que al dormir sobre el lado izquierdo la vena cava inferior queda libre, esto mejora la circulación, pues aparte la arteria aorta no se ve obstruida.


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Y el listado de beneficios no se queda allí, pues también está recomendado durante el embarazo, pues no solo favorece a aliviar el peso sobre la columna vertebral, sino que evita que el bebé presione la vena cava, así le llega de mejor manera los nutrientes hacia la placenta.

¿Desde qué lado dormirás a partir de ahora? Sí: ¡Izquierdo!

Fuente: BBC

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