Cada cierto tiempo sale una nueva tendencia fitness, es decir: una nueva forma de mantenerse ejercitado y saludable. Lo malo es que, ni bien entramos a uno de esos gimnasios de moda y empezamos a cogerle el ritmo, ¡ya sale otro! Pues bien, si eres de aquellos que se deja llevar por las tendencias y no logras serle fiel a una sola, déjame decirte que es tu decisión hacer un alto. No es sano estar saltando de actividad en actividad, eso solo da cuenta de tu incapacidad de aceptar y aprender de la rutina. Por supuesto, esto va para aquellos que, prueban un mes una cosa y el siguiente mes ya dicen estar aburridos, así que van por algo más.

Lo mejor que puedes hacer, es escoger una actividad de acuerdo a tus gustos y aprovecharla siquiera por un año. De esa forma podrás ver mejores resultados, además de que aprenderás a ser constante.

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Gimnasios de moda, ¿cuál es para mí?

Escoge la descripción que más se aplica a tu personalidad o a tu experiencia personal.

1. Si te gusta la adrenalina y los deportes extremos

No hay mejor ejercicio para ti que el crossfit. Eso sí, prepárate para moretones y dolores en músculos que ni sabías que existían. Lo mejor es que como los ejercicios son en todo el cuerpo, tonificarás y quemarás grasa de manera integral.

2. Si te encanta ir a la discoteca o bares: cualquier cosa donde haya música

Regularmente buscas lugares con la música alta en donde prácticamente tienes que gritar para comunicarte. Si es así, entonces te encantará practicar zumba o bailoterapia. No te preocupes si estás perdida con los pasos, poco a poco irás agarrando el ritmo. Y si nunca lo haces, puedes aprender a reírte de ti misma.

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3. Si disfrutas el tiempo a solas

Los mejores ejercicios para aquellas personas solitarias son el ciclismo, correr o hacer spinning. Claro, siempre puedes estar acompañado, pero en realidad puedes solo ponerte tus audífonos y salir de tu casa. Eso sí, tienes que ponerte metas claras, ya que no tendrás nadie que esté ejerciendo presión sobre ti.

« Cómo planificar metas y no morir en el intento »

4. Si te gusta reflexionar y siempre tienes una opinión de algo

El yoga es un ejercicio que sí, requiere fuerza dependiendo del nivel al que vayas. Pero, también puede ser una forma ideal de empezar o terminar el día, meditando y conectándote con tu cuerpo en medio del caos de la vida diaria. Es un buen ejercicio que te ayudará a canalizar tu energía y pensamientos.

5. Si te consideras constante a pesar de las pruebas 

El pilates reformer (en la máquina) se parece mucho al yoga puesto que sus movimientos son un tanto parecidos. Sin embargo aquí no hay mucho tiempo para meditar, es más bien un tiempo de concentrarte y sentir cada parte de tu cuerpo trabajando. El pilates es ideal para tonificar los músculos.

6. Si eres inquieta 

¿Eras de aquellas que las profesoras en la escuela siempre reprendía por levantarte a cada rato? Eso quiere decir que siempre estás en movimiento y te gusta hacer cosas divertidas. Pues bien, el kangoo es un ejercicio que te va a encantar. Se trata de estas botas con una especie de resorte que te harán saltar, hacer mucho cardio y fortalecer piernas.

Las descripciones solo son pistas que puedes seguir, claro que puedes intentar cualquiera de estos ejercicios si te lo propones y ¡lograrlo con éxito!