¿Estás cansada de pagar mensualidades en gimnasios y no ir? Lo más recomendable en estos casos es que formes tu propio hábito en casa. ¿Cómo? Pues, puedes empezar reuniendo algunos implementos básicos para empezar con una rutina de ejercicios en casa. Estos son muy fáciles de conseguir, además de económicos, por lo que podrás empezar poco a poco a reunir las herramientas necesarias.

Una vez que consigas tener el hábito de ejercitarte en casa a diario, puedes pensar en pagar un gimnasio. Sin embargo, no deberías botar tus herramientas caseras, son muy útiles cuando no tienes ganas de salir de tu hogar.

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¡Ten tu propio gimnasio en casa básico! 

Esto será fácil de encontrar:

• Un mat: Lo principal es que tengas un lugar cómodo para lanzarte al piso y empezar a sudar. Un mat o tapete puede hacer la diferencia. Hay distintos colores y diseños, así que consigue uno lo más pronto y podrás empezar con tu rutina de inmediato.

• Una cuerda: De seguro en tu infancia tuviste una, quizás no creas que pueda servir pero si has practicado crossfit de seguro te habrás dado cuenta lo útil que es. Te aseguramos que este es uno de los mejores ejercicios de cardio para calentar que vas a encontrar, además de que con el tiempo verás los efectos inmediatos en tus piernas.

• Mancuernas: Cada parte de tu cuerpo debe ejercitarse y a veces nos concentramos mucho en las piernas (pues regularmente ahí se concentra más la grasa), pero ¡no te olvides de tus brazos! En la web puedes encontrar distintos ejercicios con pesas que te ayudarán a trabajar esos músculos olvidados. Puedes que al principio sientas mucho dolor, pero todo vale la pena si quieres ponerte una blusa sin mangas. Si no tienes presupuesto, lo que puedes hacer es tomar dos botellas de agua vacías y llenarlas con arena, para que ganen peso.

• Pelota: Cualquier lugar donde vendan implementos para ejercitarse tendrá una pelota de estas. Son bastante útiles para fortalecer zonas como los glúteos y piernas. Además, si tienes dolores de espalda te encantará poder estirarte en una de ellas.

Un gimnasio en casa básico es fácil de conseguir, ¡compruébalo!