La marca de lubricante KY, con ayuda de conocedores en el área sexual y física, han creado una rutina de ejercicios para una buena sexualidad. El objetivo final es que tanto hombres como mujeres logren incrementar su resistencia durante el acto sexual. El proyecto se denominó Sexercise y aunque solo formó parte de un comercial, muchos han seguido utilizándolo para incrementar sus habilidades en la cama.

Y es que, el sexo necesita de entrenamiento, eso es imposible de negar. Piensa en las veces que quieres tener sexo de pie y después de unos segundos tus piernas empiezan a temblar. ¡Eso es falta de entrenamiento, nada más! Las rutinas de ejercicios en el gimnasio te ayudarán pero estas rutinas son bastante específicas y trabajarán en las zonas de tu cuerpo que necesitan refuerzo.

¡Pon en forma tu vida sexual!

Estos ejercicios para una buena sexualidad pueden practicarse en pareja durante los ratos libres en casa. Entenderás que difícilmente los vas a encontrar en el gimnasio de la esquina. Aunque, sería muy divertido si hubiera algo así.  ¿Te apuntarías a un clase?

« ¡Por qué nos cuesta tanto hablar de sexo! »

Entonces, ¡que comiencen las clases!

No te dejes convencer por el poco tiempo que duran estas clases, tienes que aumentar la intensidad cada vez más para ver los resultados. Esta es la clase número 1, a continuación puedes encontrar las otras dos.

Pero estos no son los únicos ejercicios que pueden ayudarte en el área sexual. Para la mujeres están los conocidos Ejercicios de Kegel que consisten en el fortalecimiento de los músculos pélvicos. Además, entre sus beneficios está el hecho de que se usan para tratar el prolapso uterino y la incontinencia urinaria.

Mantener los músculos pélvicos fuertes ayuda a tener un mayor placer sexual, sin embargo esto no ocurre mágicamente. Ellos también necesitan entrenamiento. ¿Cómo funcionan los Ejercicios de Kegel? Se trata de que tus músculos logren hacer presión sobre el dedo o pene que se introduce en la vagina durante el acto sexual. Para ello, puedes practicar cuando vas al baño conteniendo durante momentos la orina. Este ejercicio de presión (una especia de inhalación y exhalación de la vagina) puede practicarse durante cualquier momento del día.

Con estos ejercicios para una buena sexualidad no te volverá a pasar esto:

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