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La dependencia emocional afecta a todo tipo de personas en sus relaciones afectivas con sus parejas, padres, hermanos y amigos. Las relaciones del dependiente emocional se basan en el deseo que tienen de ser aceptados y amados, pero esos anhelos se tornan tóxicos. Las causas pueden ser varias como tener una baja autoestima, miedo a la soledad, depresión y ansiedad.
¿Cómo empieza? Pues como todas las relaciones de pareja. Un día le viste, se conocieron y pronto se dieron cuenta de que la atracción era mutua. Se ilusionaron, se juntaron y con el paso del tiempo aquí están: a las puertas de la dependencia emocional.
PRIMERA
Si tus amigos te dicen que tu novi@ y tú se parecen mucho, tanto que podrían ser la misma persona. ¡Alerta! Lo normal es que con el tiempo hayas aprendido que la música que le gustaba no estuviera tan mal, pero si de repente ya ni siquiera escuchas tu canción favorita, algo anda mal. La necesidad continua de la pareja puede ser un síntoma, recuerda que darse espacio para ser individuos es parte del amor sano.
SEGUNDA
Cuando te pregunta qué quieres comer y tu respuesta es un “me da igual, lo que tú quieras está bien”. No tomar decisiones, sentir angustia al tener que dar una opinión, necesidad de agradar todo el tiempo o creer que tienes un lugar menos prioritario en tu relación… eso no es normal. La autoanulación es común en los dependientes emocionales y quienes sufren de dependencia emocional dominante buscan lograr esto en sus parejas.
TERCERA
Solo puedes hablar de tu novi@ y de lo que hacen juntos, porque ahora que lo piensas no hay ninguna cosa que hagas sin tu pareja. Cuando todo tu mundo gira en torno a tu pareja se debe hacer una evaluación. ¿Es qué trabajamos juntos y vivimos juntos y por eso nos vemos 24/7? Si es así podrías estar frente a una señal de dependencia emocional. Recuerda que -tuvieras o no muchas habilidades sociales- antes de tu relación, usar a tu pareja como monotema puede ser un síntoma más de dependencia.
CUARTA
Ibas a ir a la playa con tus amigos, pero la noche anterior tu pareja te hizo una escena porque él/ella tenía planeado que fueran al cine, de picnic, a escalar y estás cambiando sus planes. Pronto, te convence de que estás haciendo mejor quedándote en casa y siguiendo su plan. ¡Alerta con la manipulación! Si esos planes no te fueron anunciados hasta que mencionaste los de la playa, puede ser que tu pareja esté creando un mundo donde todo debe girar a su alrededor: este tipo de exclusividad no es bueno para ti.
QUINTA
Tu pareja canceló la cita que tenían por quedarse tarde en el trabajo. Si tu primer impulso es pensar que te está poniendo los cuernos, revisa tus sentimientos con respecto a la relación. Si sientes que no puedes confiar en tu novi@, algo está mal.
SEXTA
Patinar era lo que más te gustaba en el mundo, pero desde que estás con tu novi@ pareciera que ves el mundo con otros ojos: ya no es divertido, ni genial. ¿Qué tenía de bueno rodar en las aceras? Lo que no anda bien es tu relación con tu novi@, no con tus patines.
SÉPTIMA
Un día te miras al espejo y no te reconoces. ¿Quién eres, qué pasó contigo? La dependencia emocional cambia a las personas. Y a pesar de que no te gusta lo que ves, no puedes terminar tu relación porque sientes que necesitas a esa persona y tienes miedo a quedarte sol@. Puede que hasta hayas descuidado otros aspectos de tu vida por dar una prioridad desmedida a tu pareja.
La dependencia emocional acaba convirtiendo tu relación en una burbuja tóxica que les hará daño a los dos, sufrirán al estar juntos y producirá un desgaste emocional muy fuerte en ambos. Si reconociste tu relación en estas 7 señales busca ayuda.