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Tanto en los momentos felices como en los momentos de dificultad es necesario aplicar siempre ciertas acciones o herramientas que nos permitan comenzar nuestra semana con buen pie, de esa manera todo fluirá de la mejor forma posible, mejorará nuestras relaciones con las personas que nos rodean e incluso nos otorgará mejores resultados en todo aquello que realicemos, es por ello que acá te dejamos 7 poderosas reflexiones o tips para tener una mejor semana y que te ayudarán a ver las cosas de una forma más positiva y que hasta te ayudarán un poco a relajar.
- Aprovecha y agradece por cada nuevo despertar, cada amanecer es una nueva oportunidad de comenzar de cero y hacer las cosas bien, no te estanques en los malos resultados, en los días que no funcionaron, invierte tu energía en lo nuevo, en lo bueno y verás que así empezarás tu día con mejor ánimo y las cosas saldrán mejor.
2. Cada segundo y minuto que inviertas en tus actividades, en tu trabajo, estudios, valdrá la pena, aunque al principio muchas veces las cosas no estén saliendo como esperas, todo va a fluir y saldrá muy bien, tu esfuerzo será recompensado, nunca lo olvides.
3. No abuses de ti, de tus aptitudes y de lo que eres capaz de hacer, da siempre lo mejor de ti, pero ten tu límite, no permitas que abusen de tu persona y de tus talentos, ve paso a paso, haz al día lo que te corresponde, dando el 100% pero sin extra limitarte, esto te generaría estrés, te desmotivaría, y al final no es lo que se quiere.
4. Sé consiente, tienes permitido descansar, tomarte un break en aquellos momentos que sientes que el cuerpo y tu mente no pueden más, hay que saber cuándo se les debe dar ese receso que nos están pidiendo internamente, toma una siesta, sal y respira, toma aire, conversa un rato, come algo que te guste, pide ayuda, es válido, luego verás que podrás comenzar nuevamente y con una mejor actitud, te sentirás renovado y podrás seguir con tus actividades.
«Aprende a descansar para llevar una vida más ligera»
5. Siempre ten presente que lo que hagamos y cómo lo hagamos nos irá encaminando hacía nuestro futuro, nos irá dirigiendo a conseguir nuestros objetivos y alcanzar nuestras metas, por eso ve con calma, todo va sucediendo y se nos va poniendo en el camino porque así debe ser, no te estreses porque algo no funcionó o no se dio, lo que sucede conviene.
6. Reconoce, valora y aprecia cada paso y avance que has dado, pequeño o grande, significa que estás creciendo, avanzando y evolucionando, cada escalón que subas cuenta, es importante, ¡ERES IMPORTANTE!
7. Cree en ti, en tus virtudes, en tus talentos, en todo aquello que eres capaz de hacer, cree en tus capacidades, no permitas que nadie te menosprecie, apóyate, valora cada parte de ti, ya que gracias a ella es que hoy día estás donde estás.
Estos tips podrían ayudarte a disminuir el estrés y la ansiedad, impleméntalos poco a poco, hasta que formen parte de tu rutina diaria, enfócate en el presente y no apartes de tu vida las situaciones negativas, al contrario, aprovéchalas, reflexiona sobre ellas y busca el cambio, es allí donde nace el aprendizaje para a futuro no volver a cometer los mismos errores.
Los días muy cargados de actividades, en los que estés copado de tantas cosas, suelen a veces estar llenos estas emociones, se alojan en el cuerpo en forma de estrés, dolores de cabeza, problemas estomacales y otros síntomas que debes aprender a reconocer. Aprender a regular estas emociones es indispensable para sobrellevar días o semanas complicadas.
Recuerda siempre que puedes con todo lo que se te ponga en el camino y el día que sientas no poder, no olvides que puedes buscar ayuda, no debes sentir miedo o pena al respecto. Te deseamos una semana llena de éxitos y buenos resultados. ¡TÚ PUEDES!