Ten buenas noches con estos 9 consejos para dormir a un bebé

Los recién nacidos duermen cuando tienen sueño: el día o la noche es igual para ellos. Mientras, sus padres deben atenderlo sin dejar de lado sus hábitos de sueño. Los bebés se despiertan cada tres horas -en promedio-, pero puedes hacer que poco a poco vaya regulando su reloj interno y durmiendo más en horario nocturno con estos nueve consejos para dormir a un bebé.

1. Una buena forma de acostumbrar al bebé a dormir de noche es establecer un ritual que el bebé asocie con esta actividad como bañarlo, ponerle un pijama, alimentarlo y oír una música suave o leerle un cuento. Lo importantes es que mantengas el orden en que se hacen y el horario.

2. Hazle saber que la cuna es exclusivamente para dormir y no jugar ni alimentarlo en ella.

3. Dale un masaje para relajarlo antes de ponerle la pijama. Puedes usar una crema con aromas relajantes como la manzanilla o la lavanda.

4. Evita abrigarlo mucho o muy poco, porque el calor o el frío hará que no pueda conciliar el sueño.

5. Dale un juguete especial para la hora de dormir que lo haga sentirse acompañado durante la noche.

6. No lleves al bebé a tu cama si comienza a llorar en medio de la noche. Acércate a su cuna o habitación y hazlo dormir allí.

7. Cuando el bebé se levanta en las noches debes acudir para ver qué le sucede y ayudarlo a conciliar el sueño nuevamente, pero tarda un poquito en acudir (unos 5 minutos). Así el bebé no se acostumbrará a que acudas inmediatamente.

8. Haz que tu pareja -y otras personas que puedan estar al cuidado del bebé- conozcan tu rutina para dormirlo y la respeten, si no el bebé no aprenderá cuándo debe ir a dormir.

9. Túrnate con tu pareja para atender al bebé cuando se despierte en la noche. Así no te será tan cansado.

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Esperamos que siguiendo estos consejos para dormir a un bebé, tu pareja y tú puedan tener noches más tranquilas. No te preocupes, a los seis meses el bebé ya dormirá a sus horas y de corrido. ¡Buenas noches!

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