Una clave importante para poder dar de ti todo el día es estar con la suficiente energía para rendir, lo cual requiere de haber pasado horas de descanso cumplidas. El problema radica cuando sufres de falta de sueño y eso te impide dormir lo necesario, lo cual genera insomnio. ¿En qué consiste y que se…
Todos los expertos en entrenamiento coinciden en los mismo, y es que, el buen descanso post workout es vital.TE EXPLICAMOS…
Si es que quieres tener un buen rendimiento en tus futuros entrenamientos, descansar después de hacer ejercicio es fundamental.El descanso para el organismo es un proceso regenerativo, así como de adaptación para estar preparado para la…