Probablemente cuando llegas oficina, la primera imagen que ves son zombies corriendo directo a la cocina para prepararse una taza de café bien cargado. Si esto te ocurre -a ti o tus compañeros- tienes que leer lo que ha determinado este estudio. La Fundación Robert Wood Johnson informa que un tercio de los ciudadanos estadounidenses son privados del sueño, por supuesto eso no pasa solo en el país del norte sino en todas partes. De manera que, es la causa de una gran preocupación para los empleadores.

De seguro debes saber lo que causa la falta de sueño, además del evidente mal humor. Cansancio y poca concentración, lo cual lleva a cometer errores costosos que los jefes de tu área están pagando. Por ejemplo, Bill Driscoll trabaja en el área metropolitana de Boston y confiesa que muchos de sus contadores han admitido que su falta de sueño ha producido accidentes como estos:

A una persona se le borró un proyecto que le llevó unas 1.000 horas armar (…) Otra persona perdió un punto decimal en un pago y el cliente ha pagado un exceso de $ 1 millón.

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Es probable que muchos prefieran sacrificar sus horas de sueño antes que dejar a un lado alguna otra actividad, pero esta privación del sueño causa una fatiga que se va acumulando y que tiene los mismos efectos que tener alcohol en la sangre. Es así que, muchos trabajadores estarían yendo a trabajar en un estado similar al de estar intoxicados. Qué loco, ¿no?

Además, lo que causa la falta de sueño es un evidente deterioro en el funcionamiento del cerebro, en la salud del corazón, aparte de que hace a las personas más propensas a la depresión y la diabetes. De manera que, no basta con solo cortar horas de trabajo sino que se debe verificar la calidad y duración del sueño. Por ello, tu sueño debería ser algo sagrado, el momento del día en que te olvidas de todas tus obligaciones. Deberías asegurarte que no te pase lo que Ari Koelle-Pittel de la Universidad de Drexel suele vivir:

Definitivamente estoy muy estresada y es difícil conciliar el sueño (…) A veces incluso tengo sueños donde estoy pensando en las cosas que tengo que hacer al día siguiente, y se siente como si no hubiera dormido en absoluto cuando me despierto.

Ahora que sabes lo que causa la falta de sueño, quizás quieras invertir más horas en la cama. ¡Podrías necesitar uno de estos!

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Fuente: NPR