6 cosas que puedes hacer durante tu hora de almuerzo laboral

Tu hora de almuerzo laboral es una parte muy importante del día, ¡no la menosprecies! Es primordial aprovechar cada minuto de ese corto tiempo. Sin embargo, es muy probable que te pase lo que a la mayoría: no puedes dejar de pensar en el trabajo.

Es un poco complicado desligarse de las tareas diarias -¡peor aún cuando es lunes!- porque hay un montón de ellas. Y, de seguro cuando llega el medio día, los deberes son tantos que decides mandar a comprar un sánduche o algo rápido que puedas comer sentado en el escritorio. O quizás, vas a la cocina y comes a toda prisa para regresar lo antes posible.

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Lo que no sabes es que no tomarte toda la hora de almuerzo para ti, es perjudicial para tu porcentaje de productividad y salud. Todos necesitamos darnos un respiro, caminar, levantarnos de esa silla en la que pasamos ¡ocho horas sentados! Por eso, aquí queremos darte 6 opciones de actividades que puedes realizar durante tu hora de almuerzo laboral.

1. Continúa viendo la serie que te gusta

¿Recuerdas esa serie que dejaste a medias? Es momento de continuarla para al fin saber ese intrigante final (que de seguro todos ya saben, pero tú no). No importa si no tienes Netflix, tienes más alternativas gratis.

2. Empieza un buen libro

Si no tienes una lista de libros por leer, te recomendamos visitar La Última Matrioska: encontrarás las mejores reseñas de libros. Empieza con uno corto, así lo terminarás pronto y podrás ver los resultados. Tu hora de almuerzo laboral debe ayudarte a despejar la mente, ¡qué mejor forma que con un libro!

3. Camina por los alrededores

Evita las calles principales, están llenas de autos y ruido. Aprecia los árboles y el detalle de cada casa. Caminar ayudará a relajar tus músculos y a darle un respiro a tu cuerpo. Inténtalo.

4. Escucha a tu banda favorita

Porque sabes lo bien que suenan. Si tu amiga de escritorio no la conoce, recomiéndasela.

5. Anda a comprar un dulce

Después del almuerzo viene bien un postre, de dulce o sal, como tú prefieras. Levántate de ese escritorio y sal a explorar las opciones de tiendas o restaurantes que tienes a tu alrededor.

Porque solo vives una vez

6. Ve al parque

El parque más cercano no está solo de adorno: es un lugar que deberías visitar. Ahí podrás encontrar un momento de calma y conexión con la naturaleza. Y si temes que el trabajo venga a tu memoria, ¡ve con un amigo! Será un buen momento para compartir.

Tu hora de almuerzo laboral es importante, ¿cómo la aprovechas?

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