Desde que tu hijo inició la escuela te levantas temprano a preparale una lonchera saludable para niños. Eres de esos padres que invierten tiempo en ver qué comerá tu hijo a la escuela. Eres genial en ello y tus loncheras lo tienen todo: todos los grupos alimenticios, un perfecto balance nutricional y excelente sabor. A pesar de tus esfuerzos, es posible que a tu hijo no le guste lo que le das e intente cambiar su comida por golosinas. Hoy te daremos algunos consejos para hacer que tu hijo ame y coma lo que le envías en su lonchera saludable para niños:

1.  Habla con él sobre la importancia de comer alimentos sanos y de cómo estos le dan energía para jugar y crecer fuerte. Usa lenguaje un sencillo para que él te entienda y procura que no parezca que lo estás retando.

2. Busca algo que le guste. Puede que la razón por la que intercambia su almuerzo sea porque no le gusta lo que le envías. Tal vez en lugar de una ensalada de fresas y uvas, prefiera comer una de banana y kiwi. ¡Usa tus dotes de negociante e investigador!

3. Cuéntale una historia sobre los alimentos que has puesto o planeas poner en su lonchera, sobre todo si hay algún alimento que no le gusta y debe comer. Por ejemplo, cuéntale que la leche es un superhéroe que mantiene a todos fuertes en Huesolandia. O puedes cambiarle el nombre a la comida como ‘zanahorias de visión nocturna’ o ‘frutillas limpia dientes’.

4. Debe ser divertido. Una lonchera saludable para niños no está completa si le falta diversión: usa recipientes de colores llamativos o crea escenas con los alimentos. Los japoneses crearon todo un arte llamado bento que se trata de hacer la comida divertida. Te damos algunos ejemplos de loncheras saludables para niños para que te inspires y dejes volar tu imaginación:

¿Cuál de estas ideas te gustó más? ¡Cuéntanos en los comentarios