Ya hacía un tiempo que hombres y mujeres se ejercitan al ritmo de Zumba, una disciplina conocida por ser divertida, vigorosa y eficaz. Lo más interesante de este ejercicio es que no sólo funciona para perder peso, sino también para alegrarte el día mientras lo practicas. Y es que no nos equivocamos cuando decimos que la mejor manera de quitarnos esos kilos de más es bailando.

Pero, ¿qué es Zumba?

Conocemos que Zumba es una variedad de ejercicios aeróbicos que está conformada por una mezcla de ritmos rápidos y lentos. A su vez está organizada por diversos géneros musicales como lo es la salsa, bachata, flamenco, merengue; entre otros ritmos latinos. Asimismo, es una disciplina jovial que desde que se dio a conocer no ha parado de enfatizar y regalar sonrisas.

Los resultado son óptimos y reales: El hecho de motivar a las personas a mantenerse saludable ya hace que sea una disciplina diferente.

Muy bien lo dijo la escritora Vicki Baum «Hay atajos para la felicidad, y el baile es uno de ellos». Ciertamente es así, bailar es sonreír con el cuerpo, cada paso, cada movimiento te libera y te transforma para ser una persona alegre.

Y si de bienestar hablamos, bailar ayuda a equilibrar el organismo del cuerpo humano,controla el colesterol de la persona, reduce los niveles de colesterol malo e incrementando el bueno. Por lo tanto,fortalece la actividad pulmonar,controla los niveles de azúcar en la sangre en casos de diabetes, estimula nuestra actividad mental, ayuda al corazón a mantenerse fuerte, previene enfermedades como el Alzheimer y es una manera extraordinaria para producir endorfinas, muy bien conocidas como «moléculas de la felicidad».

¡Anímate a ejercitar tus músculos a través de movimientos rítmicos y bailables!