Las advertencias sobre la “crisis de salud de la mediana edad” viene de la mano de los expertos que señalan a la vida sedentaria y los hábitos pocos saludables como responsables. Por lo que ponerse en forma debería estar entre las metas de año nuevo. ¿Por qué se da esto? Pues los funcionarios de salud creen que esto se debe porque a esa edad estas personas cuidan de sus padres mayores y de sus propios hijos, por lo que no  toman suficiente tiempo para cuidar de sí mismos.

De qué va crisis de salud en la mediana edad

En la actualidad, vivimos más tiempo, pero estamos en peores condiciones de salud. Ocho de cada 10 personas de entre 40 y 60 años tienen sobre peso, señaló un estudio en Inglaterra. “La vida moderna es dramáticamente diferente a incluso a la de hace 30 años”, dijo el Profesor Muir Gray al programa Today de Radio 4. “La gente ahora conduce al trabajo y se sienta en el trabajo.”

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“Mediante la adopción de medidas en la me diana edad… Se puede reducir el riesgo no sólo de diabetes tipo 2, que es una condición prevenible, sino que también se puede reducir el riesgo de demencia y discapacidad…”, añadió Gray.

Los expertos señalan que muchas personas ya no pueden reconocer cómo se ve un cuerpo saludable, y que la obesidad, que aumenta en gran medida el riesgo de diabetes tipo 2, se considera cada vez más normal.

El sitio web del Servicio de Salud publica inglés tiene un test que brinda a los usuarios una puntuación de salud basada en sus hábitos cotidianos y estilos de vida.  Las preguntas son simples, pero los resultados son reveladores, y dejan al usuario notar que con pequeños cambios en su rutina diaria podría estar más saludable.

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