¡Conoce los beneficios de tomar café sin azúcar!

El café es una bebida que puede ofrecerle muchos beneficios a tu salud, sobre todo cuando lo tomas sin azúcar

Por Sabrina Rodríguez

Negro, con leche, frío, con hielo, caliente, en el desayuno o a media tarde. ¿Quién no ama tomar un buen café? Y más cuando puedes disfrutarlo en cualquier momento del día con la comida que gustes.

Esta bebida de delicioso aroma y con un rico sabor amargo, se obtiene a raíz de moler sus granos tostados provenientes de la planta del café y se considera una bebida muy estimulante por su alto contenido de cafeína.

El café es una bebida que puede ofrecerle muchos beneficios a tu salud, sobre todo cuando lo tomas sin azúcar.

Sí, es complicado, porque cuando estás acostumbrado al sabor dulce en tus bebidas, probar por primera vez el café sin este endulzante, al sentir su sabor amargo, te será un poco desagradable, pero todo es cuestión de acostumbrar a tu paladar y más cuando conozcas en qué te puede ayudar esta bebida sin ser endulzada.

HAZLO UN HÁBITO, EVITA TOMAR EL CAFÉ SIN AZÚCAR

Cuando procedemos a colocarle azúcar al café, estamos nosotros mismos quitándole todos estos beneficios que puede otorgar a nuestro organismo, porque el café al ser un antioxidante, mezclado con el azúcar que es un pro oxidante, pierde todas sus propiedades al momento, así que el café se debe tomar sin azúcar.

Cuando mencionamos sus beneficios, está incluido, incluso el de prevenir enfermedades degenerativas.

Primero deberíamos saber, que, en exceso todo es malo, no porque se diga que algo es beneficioso para nosotros, debemos abusar de su uso, al contrario, debe ser usado o en este caso consumido con moderación.

Según expertos, el café debe ser consumido en mínimo 3 tazas al día y máximo 4.

Al tomar esta bebida con azúcar, estamos generando radicales libres, lo cual se convierte en toxinas negativas, y al tomarlo sin azúcar éste las elimina, ¿ya entienden un poco mejor?

CONOCE ALGUNOS DE LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS QUE TE BRINDA EL CAFÉ

Acá te dejamos algunos de los beneficios para que los conozcas y a partir de ahora comiences poco a poco a acostumbrarte a no colocarle azúcar al café.

1- Ciertos estudios revelan que el café es una bebida llena de full antioxidantes que ayudan al organismo a evitar los efectos de los radicales libres.

2- El alto contenido de antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo de las células como las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.

3- En el caso de las mujeres, el ingerir el café sin azúcar las ayuda a disminuir la celulitis, debido a que esta bebida funciona como uno de los mejores reactivantes de la circulación sanguínea.

4- Una taza de café al día ayuda a combatir la migraña.

5- Esta deliciosa bebida ayuda muchísimo provocando que las moléculas que ayudan a eliminar la grasa corporal, crezcan y realicen su proceso de una forma más eficiente.

6- Estudios arrojan que tomar café sin azúcar añadida disminuye hasta en un 65% las posibilidades de padecer demencia senil.

7- También ayuda a prevenir la diabetes mellitus, debido a que, tomando café de una forma moderada, también ayuda en su prevención hasta en un 25%.

8Reduce el riesgo de padecer Alzheimer en un 20%.

9Es excelente para mejorar la concentración y el rendimiento intelectual y sus efectos comienzan a notarse apenas 10 minutos después de haberlo tomado.

Todos estos beneficios se verían perdidos si siguiéramos tomando nuestro café con azúcar, ¿vale la pena? creemos que no.

Una vez que nos acostumbremos a disfrutar de esta deliciosa bebida, en su forma más pura, con su poderoso sabor y su olor inigualable cuando está recién hecho, no vamos a querer agregarle más nada en el resto de nuestros días.

NUNCA ES TARDE PARA INTENTARLO, VE POR TU PRIMERA TAZA Y DISFRÚTALA. ¡EL CAFÉ ES VIDA!

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