En la actualidad los celulares hacen mucho más que enviar mensajes o hacer llamadas. Los utilizamos para todo, pero la idea de que el smartphone nos sirva para aprender a comer sano suena un poco descabellada aunque sea real. En el mercado hay miles de aplicaciones para celular que te pueden ayudar, hoy te contamos…
No solo tu cuerpo y salud mejorará, hay también algunos beneficios mentales del yoga que debes conocer. Seguro te convencerán.
Este ejercicio hará que tus piernas y glúteos estén siempre en forma. Además, son tan fáciles de hacer que no necesitarás ningún lugar o equipo en específico, solo tú y tu cuerpo. ¡Aprovecha para hacer sentadillas en casa, entonces!
Un nuevo estudio científico de la soja ha descubierto que tiene propiedades restauradoras para el cerebro.
Recuerda que se trata de un cambio significativo en tu vida y en tu salud. ¡A dejar de fumar!
Si te invitan a una fiesta y optas por cubrir tus piernas con una falda larga por causa de las ‘arañitas’, estos ejercicios para las várices acabarán con ello.
Sabemos que queremos vernos bien, pero ¿qué hacen las modelos para verse perfectas? Parecería que no requiere de mucho esfuerzo, nunca las vemos sudorosas, quejándose de no tener tiempo para ir al gym o de lo fastidiadas que están de comer saludable, siempre lucen felices y satisfechas.
El style y la artística forma de maquillar…
El desayuno, almuerzo y cena son fáciles de lograr, pero los snacks saludables son los que nos ponen a pensar.
Desayuno, almuerzo y cena es lo que estamos acostumbrados a comer. Sin embargo, estudios sugieren agregar al menú la media 5 comidas al día.
Cuando nos ejercitamos debemos tener un plan de alimentación apropiado, pues no querrás arruinar todo lo que haz trabajado. Si quieres saber qué comer después de entrenar, aquí te lo detallamos.