Compartir
A veces aplicamos ese refrán que dice: Al mal tiempo, ¿buena cara?. Si tú aún no lo has hecho, aquí te damos 7 razones -comprobadas por la ciencia- por las cuales debes elegir ser optimista en la vida:
¿Por qué ser optimista en la vida?
Es bueno para tu corazón
El estudios sugieren que el bienestar psicológico -incluido el optimismo- está relacionado con una reducción del número de ataques al corazón e infartos, así como de otros problemas cardiovasculares.
Mejora niveles de colesterol
Un estudio de 2013, también de la Harvard School of Public Health encontró que las personas de mediana edad que puntuaron como optimistas en un test tenían mayores niveles de colesterol bueno y más bajos de triglicéridos.
Reduce el estrés
Las personas que son capaces de encontrar un sentido en las situaciones estresantes son también más capaces de sobreponerse al dolor de un mal acontecimiento, según las investigaciones de Barbara Fredrickson. Los psicólogos encontraron que el optimismo sobre las habilidades de uno mismo era suficiente para mejorar la resolución de problemas durante momentos de estrés.
Lee también: La analogía del vaso, parte 2.
Mejora tu inmunidad
Investigadores midieron a estudiantes de Derecho en su primer año de carrera. Encontraron que ciertos estudiantes tenían distintos niveles de respuesta inmune según su pensamiento sobre las cosas. Cuando un estudiante era optimista, también mostraba mayor inmunidad.
Menor riesgo de infarto
Un estudio observó a 6.044 adultos sin historial de infarto previo y se notó que el optimismo reducía el riesgo de sufrirlo. No está claro si se debe a los efectos biológicos del optimismo o al hecho de que la gente positiva toma más medidas para conseguir una buena salud.
Regula mejor las emociones
En sus estudios sobre prisioneros de guerra, veteranos, víctimas de terremotos y otras personas rodeadas de estrés, el doctor Dennis Charney encontró rasgos comunes entre aquellos que se recuperaron más rápidamente. Sobre todos elllos, tener una actitud positiva. Los veteranos de guerra optimistas tenían menores ratios de depresión y estrés post-traumático.
Te ayuda a vivir más
El optimismo ha sido relacionado con una vida más larga en general. En un estudio de 2012 con 243 centenarios, los científicos descubrieron que la mayoría miraba a la vida con optimismo.
Ya tienes las claves, ahora todo depende de ti. ¿Aplicarás estos 7 enunciados para ser optimista en la vida?