¿Quieres aprender a mantener la calma? Cada mañana al conducir por una avenida llena de autos nos preguntamos qué mismo hicimos mal para estar atrapados en semejante atasco. Pronto asoma el ruido interminable de bocinas y no falta quien nos insulta y nosotros también le gritamos. ¿Te ha pasado?

Por eso hoy te hemos traído 7 consejos para mantener la calma al volante.

1. Piensa positivo:

Antes de subir a tu auto, sal con la predisposición de llevar una buena actitud. Te recomendamos algunas frases que podrías usar como: «mantendré la calma ante todo», «hoy no cometeré infracciones», «me vale lo que otros hagan, yo mantendré la calma», entre otras que podrías crear tú mismo.

2.- Planea tu ruta:

Una de las razones más comunes para estar estresado en el auto es el tiempo que tardarás en llegar a tu destino. Si sabes que la avenida principal está llena a las 8:00, sal de casa una media hora antes y si no has podido hacer eso, ten siempre una ruta alterna que sepas que no va a estar llena a esa hora.

3. Concéntrate en el ahora:

Libérate de prejuicios y enfocarse en el presente. Esto permitirá estar atentos e interpretar las maniobras de otros de forma más adecuada. ¿Cuántos de los gritos que hemos lanzado por la ventanilla del coche se deben a que malinterpretamos al conductor de al lado?

4. Respira profundamente

Respira de manera profunda mientras manejas, eso ayuda a mantener la tensión bajo control.

 5. Escucha música:

Oír melodías o canciones que te relajen harán de tu viaje uno placentero y hará que sientas calmado sin importar lo pesado que esté el tráfico.

6. No juzgues a otros conductores:

Recuerda que aunque manejes bien y seas respetuoso no todos los otros conductores estarán calmados. Si te toca un conductor agresivo, déjalo pasar, tal vez ese gesto lo ayude a mejorar su día. No discutas con el que te insulta por la ventana, si cometiste un error acéptalo. Si no lo hiciste, ¿por qué molestarte discutiendo?

Si un conductor va muy lento, puedes rebasarlo cuando se presente la oportunidad; o si no vas con apuro, tómate esos minutos extra para seguir oyendo a tu cantante favorito.

7. Valora tu propia conducta

Una vez que llegues a tu destino, evalúa si hay alguna situación que pudiste manejar de una mejor forma.

Mantener la calma no es un sueño imposible… ¡Tú puedes lograrlo!