“El tipo de alimentación que recibe una persona en sus primeros años determina en gran medida su calidad de vida en la adultez”, dijo un representante de UNICEF en Ecuador, en una cumbre realizada en agosto del 2014.

En el mundo hay al menos 42 millones de niños menores de 5 años con obesidad y sobrepeso. La Organización Mundial de la Salud ha denunciado que la obesidad, producto de la mala alimentación y el sedentarismo, hacen que los casos de niños con problemas de sobrepeso y enfermedades relacionadas a él se den cada vez más en niños de menor edad.

Los niños necesitan aprender a mantener hábitos alimenticios saludables desde pequeños para tener un adecuado desarrollo físico e intelectual. El problema radica en cómo lograr que se coman los vegetales y entiendan que demasiados dulces hacen daño… ¿Qué tal si les enseñas con videojuegos educativos para niños? Te dejamos 6 opciones que podrían ayudarte:

1. Food flight de KidsHealth

En esta aplicación tu hijo tendrá que alimentar a un hombre de nieve, solo con 2000 calorías. Para ganar, hay que alimentarlo correctamente, pues si come demasiados dulces, perderá la partida. La app es gratuita y está disponible en la App Store y Google Play. La aplicación está en inglés, pero es muy fácil de usar, intuitiva y divertida. Piensa que además de enseñarle a comer nutritivo, refuerzas su conocimiento de este idioma extranjero. ¡Doble beneficio!

2. Pick chow de ZisBoomBah

Aquí, tu pequeño deberá armar su propio plato de comida escogiendo ingredientes de un amplio menú. Así, tu hijo aprenderá a escoger comidas que ofrezcan los niveles adecuados de los nutrientes que él necesitará durante el día. Como este juego está en inglés, tu hijo tal vez necesite de tu guía para poder usarlo. Será una oportunidad para divertirse y aprender juntos. Para unirte a la diversión de este videojuego online debes conectarte a su página web.

3. Mi Plato de Nourish Interactive

“Mi plato” es un videojuego online que enseña a los niños lo que es una comida saludable y balanceada. Este juego te enseña cómo se ve un plato saludable y que se compone de alimentos de todos los grupos alimenticios. Para ganar estos juegos los niños tienen que poner alimentos saludables en su plato, eludir los alimentos grasos y azucarados y cocinar una comida saludable deliciosa. El juego está en español y es muy divertido. Nourish Interactive tiene varios videojuegos online que fomentan hábitos de alimentación saludable en los niños. Puedes verlos todos en su página web.

Videojuegos educativos para niños con alergias alimentarias y otros

Hay niños que por distintas causas necesitan consultar a menudo qué alimentos pueden o no ingerir. Te contamos de dos apps que ayudarán a los niños con alergias alimentarias, celíacos o diabéticos a comer saludable.

4. Contando carbohidratos con Lenny de Medtronic

Contar carbohidratos permite a los niños diabéticos comer una gran variedad de alimentos y aumenta su sensación de control y confianza en el manejo de su diabetes. Esta app tiene dos secciones principales: la guía de comidas de Lenny y los juegos de conteo de carbohidratos. La guía de comida ayudará a tu hijo a aprender los valores de carbohidratos de muchos productos alimenticios a través de los grupos de alimentos básicos, pero también podrá personalizar la lista para tener en cuenta sus comidas favoritas. Si después de un tiempo tu pequeño cree que ha dominado el conteo ¡puede ponerse a prueba  el reto de Lenny! Este consiste en pasar cuatro juegos interactivos que van con el tiempo a contrareloj y tienen distintos niveles de dificultad. La aplicación es gratuita está disponible en App Store, Google Play y en versión web.

5. ¿Qué puedo comer?

Una aplicación muy útil para niños con alergias alimentarias o celiacos que ofrece un listado completo de alimentos de todo tipo libres de alérgenos (sustancias que producen alergias). Está disponible en Google Play e incorpora un buscador muy fácil de utilizar con un catálogo de 12.000 productos de 740 marcas diferentes y divididos en 27 categorías de alimentación y una categoría de restauración, para ayudar también cuando se come fuera de casa. Incluye un escáner de código de barras que puedes pasar por el producto para comprobar si es apto para el consumo.

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