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Seguro ya te has dado cuenta que hay posturas de yoga inspiradas en animales. Los antiguos maestros de esta práctica física y espiritual se fijaron en la naturaleza y cómo esta se expresa para encontrar movimientos que nos lleven al balance. Algunos de los nombres de estas poses son muy obvias, como perro que mira hacia abajo, que en sánscrito se llama Adho Mukha Svanasana.
Sin embargo hay otras que no son tan obvias, ya que la postura tal vez no se asemeje a comportamientos físicos de un animal, sino que tienen que ver con su actitud y efecto en el humano que la practica. Aquí vamos a mostrarte posturas practicadas por animales que son muy parecidas a cómo un humano debería hacerlas.
Yoga hecho por animales
1. Adho Mukkha Svanasana
Perro que mira hacia abajo. Los canes toman naturalmente esta pose cuando están estirándose. Un yogui también la usa para estirar.
2. Marjaryasana
Cuando los gatos se sienten atemorizados o cuando están estirándose arquean su espalda. En yoga también hay una postura que imita este movimiento.
3. Bitilasana
Las vacas también han inspirado a los yoguis. Cuando una vaca está mugiendo alza su cabeza y estira su cuerpo. En yoga, esta postura imita el movimiento de las vacas.
4. Mandukasana
¿Quién dice que una rana sentada no puede hacer yoga? Esta pose ayuda a estirar las caderas, ya que se concentra en mantener las piernas flexionadas y abiertas como lo hace una rana cuando está sentada.
5. Bakasana
Se conoce como postura del cuervo en español y de la grulla (crane) en inglés. En esta postura, el practicante de yoga coloca sus brazos estirados sobre el piso, sus piernas flexionadas sobre el ante brazo y ahí debe mantener el equilibrio. En la naturaleza puedes ver esta postura en las aves.
6. Vrschika
El escorpión es un insecto aterrador y la pose de yoga que lo imita también podría serlo. Debes tener mucho equilibrio y fuerza para pararte sobre tus brazos y arquear la espalda y las piernas para lograr esta postura que el escorpión toma cuando se siente atacado.
7. Bhujangasana
La cobra, con un gran agilidad, nos enseña a abrir el plexo. Esta postura de yoga se la usa frecuentemente y sirve para estirar la espalda.
8. Simhasana
Y hasta el león cuando bosteza es una inspiración para el yoga. Sí, en esta pose vas a tener que abrir la boca y sacar tu lengua.
