Fitness y salud

Dormir para perder calorías, ¿tanta maravilla es cierta?

Hay un gimnasio en Reino Unido donde una de sus clases experimentales se basa en… Leer más

8 cosas que necesitas saber sobre las vitaminas y sus funciones

Antes de tomar suplementos multivitamínicos debes conocer más sobre las vitaminas y sus funciones. Así… Leer más

Si tiendes a la obesidad, ten cuidado del síndrome X

Quizá te preguntas qué es el Síndrome X metabólico, pues te decimos que es mejor… Leer más

Esta es la dieta que te permite mantener la fertilidad

Si quieren procrear un bebé, es buena idea empezar a tomar una dieta para la… Leer más

4 razones válidas para no ir al gimnasio y saltarte tu rutina de ejercicios

Hasta tu entrenador fitness debe reconocer que hay razones válidas para no ir al gimnasio.… Leer más

¿Es un mito que la leche y el calcio son beneficiosos para los adultos?

Un estudio del British Medical Journal señala que aumento del consumo de leche y calcio… Leer más

Si duermes poco, tu cerebro se comerá a sí mismo

¿Pareces zombie tras no dormir bien? Pues se ha comprobado científicamente que si duermes pocas… Leer más

Podrías tener exceso de grasa corporal y no saberlo

Usualmente el exceso de grasa en el cuerpo se nota, pero un nuevo estudio sugiere… Leer más

Razones por la que después de “descansar” aún estás agotado

No siempre sabemos cómo descansar bien y esto se muestra en que después de "descansar"… Leer más

¿Por qué es importante ducharse antes de ir a la piscina?

Lo de ducharse antes de la piscina resulta que no solo es una cuestión de… Leer más