De seguro hemos escuchado de algún familiar o amigo la terrible enfermedad del cáncer. Esta se encuentra presente a nivel mundial y se muestra ya sea por factores genéticos u hormonales. Pero esas no son las únicas causas, el consumo del tabaco o alcohol aumenta las posibilidades de desarrollar la enfermedad. Además, son importantes los bueno hábitos alimenticios, es así que queremos mencionarles algunos alimentos contra el cáncer.

La ciencia ha descubierto propiedades en los alimentos que actúan como protectores ante esta enfermedad. Cereales integrales, frutas y verduras tienen propiedades anticancerígenas. La naturaleza nos ofrece una gran variedad de alimentos contra el cáncer.

Este tipo de comidas se denominan alimentos funcionales, pues cuentan con compuestos bioactivos que generan beneficios en la salud. Algunos de estos compuestos activos tienen capacidad antioxidante, que evitan el crecimiento y la proliferación de células tumorales.

• Té verde: Tiene múltiples propiedades gracias, sobre todo, a los polifenoles. Es anticancerígeno y antioxidante.
• Tomate: El consumo de su compuesto activo licopeno reduce la incidencia de patologías cancerosas, sobre todo de pulmón, próstata y tracto digestivo.
• Aceite de oliva extra virgen: Potente arma contra algunas líneas celulares de cáncer de mama al descubrirse que reduce de forma drástica los niveles de determinados oncogenes que están en el 30% de las pacientes que desarrollan una forma muy agresiva de la enfermedad.

• Trigo: La fibra del pan y cereales integrales, como el centeno, acelera el tránsito intestinal y arrastra las sustancias cancerígenas que puede haber en el conducto digestivo previniendo el cáncer de estómago y de colon. Al impedir que sean absorbidas las sustancias cancerígenas protege contra el cáncer de páncreas y de mama.
• Granada: Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. Pero también es rica en ácido cítrico (de acción desinfectante, alcaliniza la orina y potencia la acción de la vitamina C), málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y los taninos. Estos últimos son sustancias con propiedades astringentes y antiinflamatorias. Otros estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.
• Brócoli: Numerosos estudios demuestran que el sulforafano (reconocido científicamente como un agente quimio-protector contra el cáncer) y los isotiocianatos presentes en el brócoli pueden detener el proceso de proliferación celular de las etapas iniciales del cáncer de próstata, colon, mama, hígado, vejiga, huesos,  páncreas, piel o leucemia.

• Aloe vera: El catedrático Francisco Macías explica que existen estudios sobre el efecto del jugo de aloe vera puro para prevenir y atacar la fase incipiente en cáncer de pulmón y páncreas. También ayuda, en los tratamientos de quimioterapia, a curar las llagas de la boca y las capas de epidermis de estómago e intestino. Además, su alto contenido en germanio ayuda al sistema inmunológico.
• Cúrcuma: Esta especie es uno de los ingredientes del curry amarillo y constituye uno de los antiinflamatorios naturales más potentes. Utilizado como colorante, su principal constituyente es la curcumina. Tiene cualidades antiinflamatorias, antitrombóticas, hipocolesterolemiantes, hepatoprotectoras, antimicrobianas y antioxidantes y anticancerosas. En laboratorio se ha comprobado que la curcumina inhibe el crecimiento de un gran número de tumores como los de colon, hígado, estómago, mama, ovarios y leucemia, entre otros.

Ingerir alimentos contra el cáncer diariamente es esencial para el cuidado que se debe tener de esta enfermedad, así lo recalca el catedrático de Química Orgánica de la Universidad de Cádiz Francisco Antonio Macías.

FUENTE: EFE | FOTOS: PIXABAY