Todas soñamos con un vientre plano. Escoger la comida indicada es primordial para lograrlo. El desayuno, almuerzo y cena son fáciles de lograr, pero los snacks saludables son los que nos ponen a pensar. Aquí te facilitamos las cosas…
Los snacks saludables que acostumbramos a comer son frutas, un jugo o galletas integrales. Aunque esto sea bueno para tu salud, hacerlo todos los días se vuelve aburrido. Existen múltiples dietas y recomendaciones para lograr el tan soñado vientre plano, pero la mayoría de estos no incluyen piqueos atractivos, solo los comunes.
Si tener un vientre más plano está en tu lista de cosas por hacer -sea que quieres entrar en una falda o estar lista para usar traje de baño esta temporada-, entonces es hora de darle a tu cuerpo los snacks indicados. Aquí algunos bocadillos para este objetivo:
Aguacate: está lleno de fibra, que ayuda a retroceder ataques de hambre y mantiene la digestión en movimiento para que evitar la hinchazón. Si quieres lo puedes complementar con verduras frescas.
Frutos del bosque: La mora, frambuesa, fresa y mortiño pueden ser uno de los más sabrosos snacks saludables para el vientre plano. Si quieres colócalos con poco de yogurt natural y granola.
Huevo duro: Si no estaba en tu lista, pues agrégalo. El huevo tiene proteína que te da energía y te ayuda a no comer mucho.
Batido mediterráneo: Las remolachas son desintoxicantes; el jengibre es un potente antiinflamatorio; a esto añádele un poco de espinaca, mango y banana. Tendrás listo un batido nutritivo que te limpiará.
Canguil: Dale a tu cuerpo un grano saludable. No le añadas mantequilla o azúcar, solo un toque de sal.
Chips de manzana al horno: corta rodajas delgadas de manzana y esparce por encima canela. Hornéalas hasta que queden crujientes.
Una taza de avena: No limites la avena para el desayuno. Prepara la avena como más te gusta preferible en agua o leche descremada y endulzante natural.
Chips de col rizada: esta verdura reduce la hinchazón. Coloca hojas picadas en el horno por unos minutos con un poco de sal marinera.
Chips de camote: estos son perfectos cuando tienes ganas de dulce. Solo coloca rodajas en el horno y estarán listas.
Recuerda mantener porciones pequeñas con tus snacks saludables, no exageres. Puede ser rico lo que estés probando, pero debes limitarte para mantener tu vientre plano.