A los seis meses de edad tu bebé entrará en un viaje gastronómico que empezará con sus papillas y compotas. Un mundo de sabores y texturas diferentes llegarán a su boquita y poco a poco llegará a comer de todo (como un adulto). Depende de ti hacer de esta experiencia una memorable. Te queremos ayudar compartiendo contigo estas cinco recetas de papillas para bebés que podrás hacer de manera sencilla y rápida.

Recetas de papillas para bebés: Paso a paso

1. Papillas de papa

Las papillas de papa aportan a tu bebé azúcares complejos, vitaminas del grupo B, C y varios minerales como hierro, calcio, potasio, selenio, flúor, fósforo y magnesio. Para que las papas conserven sus nutrientes es necesario prepararlas con poca agua o al vapor para que no pierdan sus propiedades y no adicionarles sal.

Ingredientes:

• 1 papa
• 1/2 taza de agua

Preparación:

• Lava y pela una papa.
• Cuécela al vapor o con poca agua.
• Machaca la papa y agrega el agua hasta obtener una consistencia semi líquida.

2. Papilla de camote

Los camotes blancos, morados o anaranjados tienen más carbohidratos complejos y azúcares que las papas y tienen un sabor dulce. Aportan a tu bebé ácido fólico, minerales como el hierro y potasio y vitaminas del grupo B y C.

Ingredientes:

• 2 camotes
• El zumo de una naranja
• 1/4 de taza de azúcar morena (puedes obviarla si lo prefieres)
• 1 cucharada de mantequilla
• 1 pizca de canela al gusto.

Preparación:

• Prepara los camotes en agua hirviendo por unos 40-45 minutos o hasta que estén suaves.
•  Déjalos enfriar y luego pélalos. Si quieres puedes pasarlos por un colador.
• Agrega la mantequilla, el jugo y la canela.

3. Papilla de manzanas verdes

La receta de compotas de Biachi es deliciosa. ¡Apta para bebés y sus padres! Mira aquí su receta de compota de bebé.

4. Papilla de pera y yogur natural

Ingredientes:

• 1/2 pera madura
• 1/2 yogur natural de tamaño personal (o puedes reemplazarlo por 6 cucharadas de leche materna o de fórmula)
• 1 cucharada de cereal de avena o cereal de trigo
• 1 pizca de canela

Preparación:

• Raya la pera (con o sin cáscara)
• Agrega el yogur y la avena y la canela

5. Papilla de manzana y banano

Ingredientes:

• 1/2 manzana pelada
• 1/2 banano
• 1/2 yogur natural de tamaño personal (o puedes reemplazarlo por 6 cucharadas de leche materna o de fórmula)
• 1 cucharada de cereal de avena o trigo

Preparación:

• Machaca el plátano y raya la manzana
• Agrega el yogur y el cereal y mezla.

Mira en vídeo cómo preparar estas tres de estas recetas de papillas para bebés:

¿Cuál de estas recetas de papillas para bebés le prepararás a tu bebé? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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