salud

8 alimentos para comer después de entrenar

Cuando nos ejercitamos debemos tener un plan de alimentación apropiado, pues no querrás arruinar todo lo que haz…

9 snacks saludables que te ayudarán a tener un vientre plano

Todas soñamos con un vientre plano. Escoger la comida indicada es primordial para lograrlo. El desayuno, almuerzo…

Fórmula 2×1 para dejar de fumar

Aunque podría ser tan fácil como botar esa cajetilla de cigarrillos, dejar de fumar es una tarea…

10 razones de por qué el té verde te hace bien

Si tiene la fama de ser un producto ‘milagroso’ no es de gratis. Las propiedades del té…

Conoce las propiedades nutritivas del aloe vera

Seguro los has usado para curar heridas o lo has visto como ingrediente de las cremas…

Conoce 5 tipos de leche y cuál es mejor para ti

La leche ya no es solo leche. Solo hablando de leche de vaca, existe una variedad muy amplia: descremada,…

El calentamiento físico, básico para tu rutina de ejercicios

Sea cual sea tu rutina de ejercicios, el calentamiento físico es el paso previo a ella. Y no,…

En los deportes para niños la diversión es la clave

En actualidad los niños sienten mucha curiosidad por los aparatos tecnológicos de uso cotidiano por lo que…

8 razones para hacer ejercicios en pareja

La soledad es igual de dañina para la salud que fumar 15 cigarrillos diarios, indica un estudio de Perspectives…

Aprende a limpiar las frutas y vegetales como un profesional

Consumimos a diario frutas y vegetales, pero a veces no somos muy cuidadosos con su limpieza. En el…