fitness

Torta de Zanahoria. ¡Fácil y Saludable!

Por Sabrina Rodríguez Si eres amante de la zanahoria, pues esta receta es…

3 rutinas de ejercicios con tu propio peso de 7 minutos ideales para ti

Entrenar para estar en forma no tiene por qué ser un camino lleno de electroestimulación, artes marciales…

El día que fui a entrenar y terminé en una clase de cocina haciendo un mug cake fit

Era el día en el que aprendería a preparar un mug cake fit, pero yo todavía no…

¡Gracias moda fitness! Ahora soy la gorda del grupo

Me consideraba una persona normal hasta hace unos meses que fui víctima de la moda fitness. Y de…

5 razones por las que tu rutina de ejercicios no está funcionando

«¿Por qué no bajo de peso?» es la pregunta que te haces si vas al gimnasio todos…

8 alimentos para comer después de entrenar

Cuando nos ejercitamos debemos tener un plan de alimentación apropiado, pues no querrás arruinar todo lo que haz…

El calentamiento físico, básico para tu rutina de ejercicios

Sea cual sea tu rutina de ejercicios, el calentamiento físico es el paso previo a ella. Y no,…

8 razones para hacer ejercicios en pareja

La soledad es igual de dañina para la salud que fumar 15 cigarrillos diarios, indica un estudio de Perspectives…

¿Es importante hacer ejercicios después de bajar de peso?

Ya has bajado esas libritas de más, el tiempo de la dieta se acabó, estás a punto…