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Los alimentos que ingieres tienen una gran influencia en tu proceso digestivo y de la misma manera afectan a los residuos del mismo. ¿De qué hablamos? De que el color de la orina y heces puede estar influenciado por lo que comes. Y no solo eso, con estos puedes obtener valiosa información sobre tu salud.
Medidores naturales: el color de la orina y heces
Normalmente, el color de la orina es amarillo pálido. De manera ideal debería ser tan pálido como para poder leer un papel a través de ella si se pusiera en un recipiente. ¿Por qué? Pues, la orina nos muestra el grado de hidratación del cuerpo y cuanto más clara es, más hidratados estamos. Una orina amarillo oscuro o anaranjada sugiere deshidratación.
Color abnormal de la orina
Los colores extraños y sus causas.
1. Transparente
La orina transparente sugiere un exceso en el consumo de líquidos o que la persona sufre de diabetes insípida. Este tipo de enfermedad está vinculada con la hormona antidiurética que controla la concentración de orina. Antes de que te alarmes, debes saber que para que sea diabetes debería no solo ser transparente sino haber una hiperproducción de orina (producir más de 5 litros).
2. Blanca o turbia
Si tu orina es turbia o presenta partículas blanquecinas eso significa que existe presencia bacteriana por lo que podrías tener una infección. Aunque, los hombres sobre todo mayores, pueden tener una orina blanquecina tras un encuentro sexual debido a una eyaculación retrógrada. Esto es cuando eyaculan y el semen no sale del cuerpo sino que va hacia la uretra.
3. Amarillo Oscuro – Naranja
Cuando notes un amarillo pálido estarás bien hidratado. Si notas que tu orina es amarillo oscuro, pero has tomado la cantidad regular de agua, debes tener en cuenta que ciertos suplementos vitamínicos pueden oscurecer la orina.
4. Café o marrón
Si comiste muchas habas puede que eso haya cambiado el color de tu orina haciéndola más oscura. O si estás tomando laxantes debes saber que la senna, que se utiliza en ellos, tiene este efecto. Sin embargo, si no has cambiado tu rutina esta puede ser una señal temprana de que algo anda mal con tu hígado. También puede contener restos fecales e indicar que hay una comunicación anormal entre vejiga e intestinos por lo que deberías acudir a tu médico.
5. Rojo
Comer frutas y verduras como la remolacha, el ruibarbo y los arándanos pueden causar un tono rojizo en la orina. Otra causa de ese inusual teñido puede ser la presencia de sangre. Si hay sangre en tu orina acude a tu médico inmediatamente porque podría tratarse de un tumor de vejiga, un problema en la próstata o en los riñones.
6. Morado
Un color extremadamente raro en la orina. Si notas un tono morado puede que sufras de porfiria, una enfermedad genética causada por un exceso en la producción de una sustancia llamada hemo. Ésta es la que ayuda al transporte de oxígeno en el cuerpo. El hemo tiene una pigmentación morada por lo que si se mezcla con la orina esta última se teñirá.
7. Verde-Azul
Algunos medicamentos pueden hacer que la orina se vea verde o azul. Los fenoles, químicos que son utilizados en medicinas para tratar la enfermedad de Parkinson, el propofol y algunos antidepresivos, pueden darle ese color a la orina. Se verá verde si está más concentrada y azul si está más diluida.
Las heces con sangre y otros colores
Al igual que la orina, las heces pueden ayudarte a medir tu salud. El color normal de las heces es café o marrón, pero una gama de factores pueden alterarlas.
1. Negro
El consumo de alimentos ricos en hierro y tomar hierro como suplemento puede hacer que las heces se tornen muy oscuras. Sin embargo, también crea este efecto la sangre en las heces por lo que si notas este color, pero no estás tomando hierro debes acudir al médico.
2. Rojo
Puede tornarse de este color si has consumido frutas y verduras rojas como la remolacha o arándanos e incluso grandes cantidades de colorante alimenticio rojo. También puede ser un problema médico hemorroides o sangrado del intestino. Consulta a tu doctor de cabecera.
4. Amarillo
Este color suele estar en heces grasientas y mal olientes que delatan una mala absorción de alimentos. También se asocia este color de heces con infecciones intestinales o condiciones médicas como la enfermedad celíaca. Por lo que sería recomendable que vayas al médico.
5. Blanco
Las heces pálidas puede ocurrir al tomar algunos medicamentos antidiarreicos. También existen problemas digestivos que afectan al hígado, intestino, páncreas o la vesícula biliar.
6. Verde
Las heces pueden ponerse de color verde después de consumir alimentos y bebidas que contienen colorantes azules o verdes. O también puede ocurrir si los alimentos viajan muy rápido por el intestino y un poco de bilis todavía está presente.
