Fitness y salud

5 bebidas antinflamatorias para empezar tu día

En los días en lo que te levantas con el cuerpo hinchado, incluir unas cuantas bebidas antiflamatorias…

¿Por qué es importante ducharse antes de ir a la piscina?

Colaboración de: Karen Carbo A todos en algún momento nos han dicho que ducharse antes de…

Razones por la que después de “descansar” aún estás agotado

Colaboración de: Karen Carbo Todos merecemos una buena siesta, dejar por fuera pensamientos y preocupaciones. Seguramente…

Podrías tener exceso de grasa corporal y no saberlo

Colaboración de: Karen Carbo Cuántas veces hemos escuchado es cliché que dice “eres lo que comes”….

Si duermes poco, tu cerebro se comerá a sí mismo

Cuando no duermes andas como zombie, ¿no es verdad? Pues no es una broma para tu cerebro,…

4 razones válidas para no ir al gimnasio y saltarte tu rutina de ejercicios

A veces no ir al gimnasio es algo necesario. Puede que ahora que te has comprometido con…

¿Es un mito que la leche y el calcio son beneficiosos para los adultos?

British Medical Journal en 2015 expuso que la ingesta de calcio no es proporcional a la mineralización…

Esta es la dieta que te permite mantener la fertilidad

Uno de los factores que terminan provocando la esterilidad es el estrés oxidativo que afecta a las…

Si tiendes a la obesidad, ten cuidado del síndrome X

Qué es el síndrome X te preguntarás. Aunque no es tan conocido, se da mucho en las…

8 cosas que necesitas saber sobre las vitaminas y sus funciones

De manera general se conoce que el consumo de multivitamínicos está cayendo, pero muchas personas los siguen…