Fitness y salud

Los peligros del Fasting, la nueva dieta del ayuno intermitente

El Fasting es una nueva forma de dieta con la que se busca perder peso de forma…

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo después de tomar café

Muchos dependen de la cafeína por las mañanas y no pueden empezar el día sin ella. Los…

¿Qué son los antinutrientes y cómo contrarrestar sus efectos?

Los antinutrientes son sustancias que dificultan el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas o…

La OMS alerta sobre el avance del sarampión en Europa

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó sobre el avance del sarampión en Europa, que está cobrando…

5 bebidas antinflamatorias para empezar tu día

En los días en lo que te levantas con el cuerpo hinchado, incluir unas cuantas bebidas antiflamatorias…

¿Por qué es importante ducharse antes de ir a la piscina?

Colaboración de: Karen Carbo A todos en algún momento nos han dicho que ducharse antes de…

Razones por la que después de “descansar” aún estás agotado

Colaboración de: Karen Carbo Todos merecemos una buena siesta, dejar por fuera pensamientos y preocupaciones. Seguramente…

Podrías tener exceso de grasa corporal y no saberlo

Colaboración de: Karen Carbo Cuántas veces hemos escuchado es cliché que dice “eres lo que comes”….

Si duermes poco, tu cerebro se comerá a sí mismo

Cuando no duermes andas como zombie, ¿no es verdad? Pues no es una broma para tu cerebro,…

4 razones válidas para no ir al gimnasio y saltarte tu rutina de ejercicios

A veces no ir al gimnasio es algo necesario. Puede que ahora que te has comprometido con…